我们可以去进行一次开心的旅游，感受大自然的美好，这样对人生有一种乐观的看法；做你自己喜欢做的事情，主要是做一些体育运动，比如说打台球，打羽毛球，可以选择你自己比较喜欢做的事情。
听你喜欢的一些轻音乐，这对你的情绪有舒缓的作用，尤其是一些英文的报情歌曲，或者是一些钢琴曲。找你最喜欢的亲人或者朋友，和他作一次全面而有针对性的沟通，了解你自己，同时感受人与人之间的亲情。与别人相处时，要学会控制自己的情绪，而不是被情绪控制。其中重要的一步，就是用疏导和表达代替抑制情绪。
就如我们刚才所说的，从情绪中找到一个突破口，顺着突破口一步一步地梳理，了解这份情绪的来龙去脉，从而将自己从糟糕情绪的沼泽里解救出来。可以平时多参加社交活动，多跟别人交流。只有交流得多了这样与人相处才会变得比较容易。
为自己建立自信，自助助人。人际关系的好坏，决定了你改造世界的能力。多参加一些集体活动，帮助别人，多结交朋友，实际上也等于在你的人生路上铺好了基石。人际关系遵循的是同心圆原理，大多数人仅是生命中过客，太多的热情总是不被珍惜，不如把精力时间留给自己，修身养性，提升自己的价值，增加自己的吸引力。同时，在人群中挑选志同道合，三观相似的，珍惜你的人做朋友。真诚的和他们来往。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-08-14
1、物以类聚，人以群分。明确自己是个什么样的人，去寻找类似与自己的同伴是最简单也是最保守的社交方法。打比方说，题主是一个安安静静的读书boy，那么像我这样的典型的话（逗）唠（B）势必会引起你的反感，请注意避雷，其实这个属性根本瞒不住，在很短时间内就能分辨出来，注意避雷。若题主是一个喜爱体育运动的boy，那么体育场就是你的另一个很重要的场合了，收获一起运动的伙伴真是一件令人高兴的事情呢。
2、大路朝天，各走一边。人跟人想法和规划不同，譬如题主这刚入学就铁了心要考研，也有人铁了心毕业找工作，可是这么来说不太好分因为刚入学都不清楚也没什么想法，这条适用于大家各自确定方向之后，寻找一起前行的伙伴互相扶持。再比如如若题主是一个十分追求上进的人，肯定会有人认为你“汲汲于功名”，那么抱着“得过且过”心态的人跟你势必是两个极端，别拉着人家跟你一起，人家不愿意而且还会埋怨你。
3、“不是一家人不进一家门”思想不可取。“室友”只是跟你住在一个宿舍的人，是按照姓名顺序分出来的，是随机的，跟你们各自的性格毫无关系，所以，你的室友只是“一个宿舍的”共享着一个狭小的空间而已，注意规范自己的行为并且适度包容和友善沟通。因为人的利益关系太多，而你们又被拘束在了一个这么小的封闭空间之内，怎样保持宿舍关系的不出事是很关键的，根本躲不开。
4、学生工作锻炼人。从事学生工作可以锻炼一个人的组织、沟通能力这一点几乎所有人都在说因为这是对的，无论是学生会、班干部还是社团，你都面临着以前没有接触过的问题就是：规划、组织、沟通。规划一个你毫不了解的活动、组织一群你根本不熟的同学、和不同身份讨价还价，这可不是谁能教你的，都是历练出来的。随着学生工作做得位置不同，所要考虑的问题也不同，站在更高的高度或者更全的角度或者吸纳一个从未考虑过的观点，这都是显而易见的好处。只不过学生工作不好做，且不说学生个体之间素质和观念有着巨大的差距，单是学校与学生间的矛盾冲突就有很多令学生工作干部为难之处，在这中间调停其实是比较为难的，说成“求爷爷告奶奶”、“当孙子”毫不过分，学生与学生间说白了谁也不比谁低一头，面对老师又不敢冒犯，这其中酸爽谁干谁知道。另外一个就是需要耗费不少的时间，这无需多说，想干出成绩，不花时间怎么行。
5、面包是必须的而爱情不是。“先思温饱再思...”人吃饱了自然有更高的精神追求这是可以理解的，端正审视异性的观点与
2、大路朝天，各走一边。人跟人想法和规划不同，譬如题主这刚入学就铁了心要考研，也有人铁了心毕业找工作，可是这么来说不太好分因为刚入学都不清楚也没什么想法，这条适用于大家各自确定方向之后，寻找一起前行的伙伴互相扶持。再比如如若题主是一个十分追求上进的人，肯定会有人认为你“汲汲于功名”，那么抱着“得过且过”心态的人跟你势必是两个极端，别拉着人家跟你一起，人家不愿意而且还会埋怨你。
3、“不是一家人不进一家门”思想不可取。“室友”只是跟你住在一个宿舍的人，是按照姓名顺序分出来的，是随机的，跟你们各自的性格毫无关系，所以，你的室友只是“一个宿舍的”共享着一个狭小的空间而已，注意规范自己的行为并且适度包容和友善沟通。因为人的利益关系太多，而你们又被拘束在了一个这么小的封闭空间之内，怎样保持宿舍关系的不出事是很关键的，根本躲不开。
4、学生工作锻炼人。从事学生工作可以锻炼一个人的组织、沟通能力这一点几乎所有人都在说因为这是对的，无论是学生会、班干部还是社团，你都面临着以前没有接触过的问题就是：规划、组织、沟通。规划一个你毫不了解的活动、组织一群你根本不熟的同学、和不同身份讨价还价，这可不是谁能教你的，都是历练出来的。随着学生工作做得位置不同，所要考虑的问题也不同，站在更高的高度或者更全的角度或者吸纳一个从未考虑过的观点，这都是显而易见的好处。只不过学生工作不好做，且不说学生个体之间素质和观念有着巨大的差距，单是学校与学生间的矛盾冲突就有很多令学生工作干部为难之处，在这中间调停其实是比较为难的，说成“求爷爷告奶奶”、“当孙子”毫不过分，学生与学生间说白了谁也不比谁低一头，面对老师又不敢冒犯，这其中酸爽谁干谁知道。另外一个就是需要耗费不少的时间，这无需多说，想干出成绩，不花时间怎么行。
5、面包是必须的而爱情不是。“先思温饱再思...”人吃饱了自然有更高的精神追求这是可以理解的，端正审视异性的观点与
第2个回答 2019-08-14
现代人的一个重要的本领，是学会与人相处和合作，没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。要克服社交恐惧症，首先要战胜的是自己。要知道，没有谁是十全十美的，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，扩大自己的缺点。不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀。克服了自卑心理，就会增加交往的欲望。
1.不必担忧被人讨厌。大多数交谈都是从琐碎而平凡的事情开始的。琐碎的谈话使我们感到轻松。
2.如果你不知道说什么，让你的眼睛接触对方的眼睛，并露出微笑。
3.提出一个问题，听取答复，接着提出另一个问题，使谈话继续进行。
4.别戴过紧的腰带或领带，别穿高跟鞋或者使你出汗的织物。
5.抬起你的头，挺起你的胸，进行深呼吸，这是你感到放松的途径。
6.要懂得，如果其他人不与你说话，不是他们不喜欢你。他们是喜欢你的，但过于羞怯,不能主动开始交谈。
7.请记住，没有人知道你的心里在想什么，我们的内心世界全都是隐蔽的
恐惧症时刻影响着你的身心健康，危害着你身边的家人与朋友，其危害不可忽视。如果你患有恐惧症，要尽快的到正规专业的医院进行检查，并接受专家的治疗。
1.不必担忧被人讨厌。大多数交谈都是从琐碎而平凡的事情开始的。琐碎的谈话使我们感到轻松。
2.如果你不知道说什么，让你的眼睛接触对方的眼睛，并露出微笑。
3.提出一个问题，听取答复，接着提出另一个问题，使谈话继续进行。
4.别戴过紧的腰带或领带，别穿高跟鞋或者使你出汗的织物。
5.抬起你的头，挺起你的胸，进行深呼吸，这是你感到放松的途径。
6.要懂得，如果其他人不与你说话，不是他们不喜欢你。他们是喜欢你的，但过于羞怯,不能主动开始交谈。
7.请记住，没有人知道你的心里在想什么，我们的内心世界全都是隐蔽的
恐惧症时刻影响着你的身心健康，危害着你身边的家人与朋友，其危害不可忽视。如果你患有恐惧症，要尽快的到正规专业的医院进行检查，并接受专家的治疗。
第3个回答 2019-08-14
感觉自己患有社交恐惧症，怎样才能进行正常的社交？首先要积极的心理暗示，比如跟自己说我是一个正常人，我没有社交恐惧症。第二，强迫自己多参加一些社交活动。比如公司里举行的，篮球赛等。第三，有空多跟人交流，跟人聊天儿。
第4个回答 2019-08-13
人在社交上就是语言交流，也就是别人说的事情，自己也会懂，和他聊的来，聊的开心了，自然会成为好朋友，所以，平时多说话，慢慢的就会锻炼自己的说话能力了
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