我初三了，老感觉压力大，怎么办？

Answer 1

lz成绩好吗？初三了就算了，熬熬吧。初三如果一放松下来，就说明你学习开始有问题了，对以后不利。等到高一了就轻松了。

初一的时候应该是轻松的，晚上作业都做一半就去睡了，第二天起来上早读课补补，在课堂上偷偷补补。是轻松的，初三的话快中考了，在大压力也不可以放松。初三实在不可以掉以轻心。

lz可以在课件和朋友吵吵闹闹。笑个几分钟就自动好了。
打盹：
学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。

想像：
借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。

按摩：
紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转；不要漫无目的地揉搓。

呼吸：
快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。

腹部呼吸：
平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。

摆脱常规：
经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯.洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。

发展兴趣：
培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。

伸展运动：
伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。

放松反应：
舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。

买个MP3MP4吧，随时听音乐，振奋人心的有，激励自己的有，忧伤的可以暂时成熟起来。

一切在lz。初三是关键期，lz只要想着，以后想不想去打工？如果不想就熬一下。

高一的话作业也可以做一半，睡眠一定要充足。

有问题可以继续追问哦。

Answer 2

我给你个建议 中国教育体制是有问题 但也没有办法人口在那儿 必须要竞争 中国的教育抹杀了很多孩子的自主创造能力 思维的跳跃能力 劳逸结合很重要 还有来自父母的压力 你有爱好么 要有爱好 有个理想就好了 学习不一定是你人生最重要的一件事 但是是你完成最重要的事情的一个重要的阶段 但是不要介怀于好与坏 只能承认你不擅长这个 还是有你擅长的东西呢 人不能把每件事都做好 但是你能把一件事做好 十年如一日的去做一件很平凡的事 那么你也是不平凡的 有什么烦恼也可以找我聊聊

Answer 3

如果是在学习方面压力大的话，那就给自己减减压，在自己感觉压力大的时候听听歌，在学习上要讲究方法与效率，不要一味的付出可能收获的结果却不是你想要的。要学会换一种考虑问题的方法，无论在哪方面，只要自己尽力就好，不让自己有遗憾。

Answer 4

学习不能过于紧张，要适当缓解，多做运动

追问

没有时间纳，总觉得时间来不及，定不下心来做作业，典型的做作业的时候想玩，玩的时候想做作业。。

Answer 5

去好好的玩一下，疯狂的玩一下。

追问

做作业都来不及，哪有时间出去玩

Answer 6

找个有知识的长辈聊聊天

追问

我不觉得长辈会了解我，同龄人之间有事也没什么想说的

追答

不是了解你 他能开导你 了解你干嘛 人家也不能当饭吃