减肥时被父母逼着吃饭怎么办

Question

其实我吃的也不是很少，但是我爸非要我吃满满一碗饭和一碗汤TAT、晚上也是如此！我是学生，没有很多时间晚上运动，白天我已经找机会运动了，但这么吃下去，怎么减肥啊！！

Answer 1

1、吃饭前先喝汤，占用肚子空间
2、在吃饭前用力吹几口气，增加饱足感
3、尽量多吃菜，少加饭
4、吃完中午饭不要马上午休，晚饭后四十分钟左右可以进行适量的有氧运动。比如散步~~~
减肥是个长期工程，坚持很重要，节食一段时间反而会使你有吃下全世界的冲动，不如在符合父母心意的同时增加运动量，即健康又能达到目的，朋友，祝你早日瘦身成功哦！！！

Answer 2

可以吃啊，减肥也得注意饮食啊，不要饿肚肚哦，只要不撑着就好，多整点有营养的

Answer 3

就说你牙疼吧，长那个什么齿哦 好像每个人都会长 而且吃药也没用 长那个很痛的

Answer 4

相同情况、我坚持饭后半小时吃一个香蕉、或吃点辣椒、

Answer 5

我是直接把饭菜给倒了 上一次倒一次 上10次倒10次