吃什么防断发、脱发？

Question

最近老掉头发，洗头的时候会掉很多发…要吃什么才防止断发，脱发？

Answer 1

1、补充铁质。经常脱发的人，吃什么防脱发体内常缺铁。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
hyngdw4r9ryvm1jtm6mfycnbg6t36eky　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。
3k733v68upxd7a3x9bgakd75aa0620ju　　3、多吃碱性食物如新鲜蔬菜和水果。吃什么防脱发脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。
4yr0sfpryck9d7362utuw8cpc2rsvy5t　　4、补充维生素e。吃什么防脱发维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　这是书上写的，我原来掉头发也很厉害，用了霸王防脱，就明显少了，价格也不贵，大概40元一套，就是味道不太香，您可以试试！而且我还经常吃红枣，头发也不干枯了！希望您对我的回答满意哦~~！！

Answer 2

如果想让头发长的快以及头发保养,可以在平素膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补偿够头产生长所需求的营养就可以了。 如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发飞速成长可以应用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，但是头发也会所以变干，用完后要记得加强润发。茶水护发 在洗完头发以来，再用茶水冲洗，可使头发黝黑柔软，富有光泽。啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒匀称地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗入根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发晶莹，而且能防止头发枯萎脱落，促进头产生长。

Answer 3

因为新沉代谢，傲夜，心情，季节都有关系，掉的多长的也多的。所以不用担心，平时多吃点含蛋白，钙，WE，WC，WB多的食品和水果蔬菜，多运动少傲夜.