怎样使自己快速进入熟睡状态？

如题所述

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相关建议 2012-12-15

抛开一切杂念,在脑子里数羊,想象羊的样子,越来越多,越来越多......慢慢就睡着了

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第1个回答 2012-12-15

睡觉前做一下运动什么的，或者听听轻音乐吧

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