第1个回答 2019-05-22
熬夜究竟有什么坏处呢？我现在就来给大家讲下，让大家也能深刻的了解到这个问题重要性。
四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示： “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
二、导致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东表示：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。
补救措施：高血压患者一定要对睡眠质量引起重视，平时应尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者，更应避免熬夜。
三、熬夜的人更易患癌症
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
四、长期熬夜会伤害眼睛
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
五、引发神经衰弱头痛失眠
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示： “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
二、导致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东表示：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。
补救措施：高血压患者一定要对睡眠质量引起重视，平时应尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者，更应避免熬夜。
三、熬夜的人更易患癌症
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
四、长期熬夜会伤害眼睛
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
五、引发神经衰弱头痛失眠
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
第2个回答 2019-05-09
现代生活节奏很快，平时工作中人体和精神已经很疲劳了。但是不少朋友觉得自己还年轻，下班后依然不休息。不是熬夜上网玩游戏网购就是喝酒K歌，玩到很晚才会休息睡觉。却没有发觉长期熬夜已经把身体破坏的千疮百孔了，那长期熬夜对身体有什么危害呢？今天就来给大家说一说。
方法/步骤
5/6 分步阅读
经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成身体抵御细菌病毒的能力大大下降，生病的几率大大增加。
2/6
会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退。加大晚年诱发老年痴呆症的风险。
3/6
会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤，细胞，骨骼，脏器的衰老速度。使身体在受伤，生病时恢复速度减慢。使很多中老年疾病发病时间大大提前。
4/6
会加重眼睛疲劳甚至造成不可恢复的损伤。使眼睛出现模糊，扭曲，变干，发炎等现象诱发多种眼部疾病。并且让视力在极短的时间里急剧下降。
5/6
熬夜会打乱身体的生物钟。影响身体正常的新陈代谢，导致虚火上升，口干舌燥，脸上起斑起痘等危害。
6/6
总之，经常熬夜不但会对身体产生各种危害，并且会影响正常的工作生活。不要觉得自己还年轻就不断的加重健康负担。
方法/步骤
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经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成身体抵御细菌病毒的能力大大下降，生病的几率大大增加。
2/6
会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退。加大晚年诱发老年痴呆症的风险。
3/6
会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤，细胞，骨骼，脏器的衰老速度。使身体在受伤，生病时恢复速度减慢。使很多中老年疾病发病时间大大提前。
4/6
会加重眼睛疲劳甚至造成不可恢复的损伤。使眼睛出现模糊，扭曲，变干，发炎等现象诱发多种眼部疾病。并且让视力在极短的时间里急剧下降。
5/6
熬夜会打乱身体的生物钟。影响身体正常的新陈代谢，导致虚火上升，口干舌燥，脸上起斑起痘等危害。
6/6
总之，经常熬夜不但会对身体产生各种危害，并且会影响正常的工作生活。不要觉得自己还年轻就不断的加重健康负担。
第3个回答 2019-03-15
1、经常熬夜的人会总是感到疲劳，身体的免疫力也会下降。在熬夜所造成的后遗症中，疲劳、无精打采，以及很容易感冒、过敏等都会经常出现，由于免疫力的下降，还会使人患上慢性疾病。
2、人们在熬夜之后，通常都会出现头痛脑胀、注意力难以集中的现象，有些人还会感到头痛，而长时间的熬夜，还会损害人的记忆力。
3、在熬夜之后，经常都会出现黑眼圈、眼袋。而且还会对皮肤造成不良影响，很容易出现干燥、黑斑、痤疮等现象。
2、人们在熬夜之后，通常都会出现头痛脑胀、注意力难以集中的现象，有些人还会感到头痛，而长时间的熬夜，还会损害人的记忆力。
3、在熬夜之后，经常都会出现黑眼圈、眼袋。而且还会对皮肤造成不良影响，很容易出现干燥、黑斑、痤疮等现象。
第4个回答 2019-04-30
现在，很多人已经将入睡时间推迟到午夜甚至凌晨，工作、上网、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。网络一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天。其实缺觉或是睡多了，对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。现代医学认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。
英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授认为，“睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素”。长期熬夜可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，更容易发生感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病。对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，特别是内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病。对男性可影响其精子的质量、数量以及成活率，对生育力造成一定的影响。
如果因为种种原因必须熬夜，建议熬夜的同时喝水和多活动，由于久坐易导致血液流动缓慢，粘稠度增加，血管内垃圾增加，带来的心脑血管疾病的危险。此外，新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
为了健康，还是需要把握好工作和娱乐的度，切忌长时期“熬夜”！
英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授认为，“睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素”。长期熬夜可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，更容易发生感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病。对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，特别是内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病。对男性可影响其精子的质量、数量以及成活率，对生育力造成一定的影响。
如果因为种种原因必须熬夜，建议熬夜的同时喝水和多活动，由于久坐易导致血液流动缓慢，粘稠度增加，血管内垃圾增加，带来的心脑血管疾病的危险。此外，新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
为了健康，还是需要把握好工作和娱乐的度，切忌长时期“熬夜”！
第5个回答 2019-05-18
熬夜对身体的坏处，第一，会造成身体免疫力下降，长时间熬夜会到这人体出现疲倦的现象，有很多人会在工作，或者是其他时间，不知不觉的就会出现困倦的显现，经常熬夜，或是熬夜打游戏，长期下去对身体是不好的，会造成身体很疲倦免疫力低下。
第二，熬夜伤肝，我们都知道，肝脏在夜间的恢复时间是11点到凌晨的1点这段时间，最好是在这个时间之内进入到深睡眠阶段，不然的话会对肝脏的恢复有影响的。
第三，熬夜时间长了，皮肤就会变得粗糙，会有掉皮的现象。
如果非要熬夜，要有补救措施：
第一点那就是休息了，这一点是最基础的了，一定要保证自己的休息时间，每天不低于8小时的睡眠。
第二点就是适当的喝点养生茶，比如说柑蒲茶。
第三点就是要经常锻炼身体了。
第二，熬夜伤肝，我们都知道，肝脏在夜间的恢复时间是11点到凌晨的1点这段时间，最好是在这个时间之内进入到深睡眠阶段，不然的话会对肝脏的恢复有影响的。
第三，熬夜时间长了，皮肤就会变得粗糙，会有掉皮的现象。
如果非要熬夜，要有补救措施：
第一点那就是休息了，这一点是最基础的了，一定要保证自己的休息时间，每天不低于8小时的睡眠。
第二点就是适当的喝点养生茶，比如说柑蒲茶。
第三点就是要经常锻炼身体了。
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