枣吃多了有什么好处和坏处

Answer 1

：1、可以养血安神，对于气血不足、心烦不寐、失眠多梦的人，适当吃枣子有很好的养血安神、缓解上述症状的好处。2、可以补脾益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人，适当吃枣子有很好的补脾益气的好处。吃枣子的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，枣子味甘而能助湿，对于体内湿热比较重的人，在吃枣子时一定要注意控制，不要过多摄入，否则可能会加重湿热的情况

Answer 2

大枣不能吃多，每天最多吃6个左右，大枣太甜吃多了容易血糖升高，而且肚子易胀气，吃大枣好处挺多，能补气养血，增强免疫力等作用。

Answer 3

不宜吃了过多。每天三五颗就好。可以补充维生素C之类的物质。吃多了会助湿，牙也会有问题。所以不要太多吃。

Answer 4

枣可健脾补血但对牙齿不利有个成语叫囫囵吞枣就说明了问题