不带耳塞就睡不着

Answer 1

戴耳塞睡不着怎么办?
回答:3浏览:1万+赞同:17
[最佳答案]但我个人认为，住宿舍和出门在外，如果你睡眠...如果家附近晚上没有什么噪音污染，其实就没必要戴耳塞睡了。...
知乎2015-11-23
不戴耳塞睡不着怎么办？悟空问答
回答:1
建议您不要长时间戴耳塞睡觉，会对您的听力有所影响，时间见久了会引发耳部疾病，如果宿舍舍友不自觉，该适当的表达自己的感受还是必要的，向他们解释清楚就不会产生误会了，希望我的建议对您有所帮助
悟空问答
睡觉轻,不带耳塞睡不着觉,有一点点动静就会醒
[患者问]: 睡觉轻，不带耳塞睡不着觉，有一点点动静就会醒，以前并没有现在就比较严重一些了（男，20岁）
[医生答]: 这种情况考虑不能进入深度睡眠也是失眠的一种表现，精神紧张有关系，失眠确实是比较苦恼的病症,许多原因都可引起,包括...
杜丽 神经内科 衡水第五人民医院
春雨掌上医生2018-09-03
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带上耳塞会睡过头，不戴耳塞就不知什么时候能睡着，怎么办？
回答:7浏览:2100赞同:1
[最佳答案]不好意思，带上耳塞也睡不着。
知乎2019-05-08
没有耳塞就睡不着觉，依赖耳塞，可怎么办啊？
回答:5浏览:9854赞同:3
[最佳答案]如果周边确实环境噪音很大，那你需要的不是耳塞，而是换个地方睡觉如果周边很安静，你只是觉得必须有个耳塞才能睡着，...
知乎
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回答:1
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悟空问答
失眠痛苦，必须戴耳塞才能睡得着，白天精神不佳 怎么办？...
回答:2
1.开点中药，按医生吩附吃，调理一个周期再视情况而定。2.可以根据自己的工作、生活习性加以克服，比如睡不着时找一本书仔细阅读，不知不觉中沉入梦乡。3.白天尽量少睡觉，也能增加晚间困乏感，使晚上能点入眠。
悟空问答

Answer 2

我觉得你可能是在心理上对耳塞产生了依赖。其实有时候外界根本没有什么太大的动静，只是有时候有一点小的声音，在你心里就会把它放大，感觉内心特别地烦躁，就会可能失眠。只要把这件事情看得不要那么重要，不用太在意它，内心平和，不一会就睡着了。尽量克制自己不要带耳塞，慢慢地习惯就睡着了。

Answer 3

禁止入睡戴耳塞，防止引发中耳炎。必须调节心态，心里数1一100，便可入睡。

Answer 4

那可能是你周围的环境比较吵，又或者是你比较敏感。可以试下一个叫“海绵宝宝”看看，小X书上面有人分享。

Answer 5

个人认为这个习惯非常的不好，长时间带耳塞睡觉是对耳朵有损害的。