想要迅速忘掉一个男人，这个方法没有。但是你可以让自己变得开心一点，就是走出去，多交朋友，让自己忙起来，而不去纠结，因为你越是纠结越会让自己痛苦，越会加深印象。
每个人都经历过失恋，说说我的经历：
上大四的前半阶段，我遇到了一生中最难忘的人，他就是我的前任男友，是一个非常优秀的人，是我的学长，他不但性格成熟，而且做事城府，浑身散发着男性的魅力，甚至他的身边有很多异性都在追求他。
因为我是他喜欢的类型，所以就在那一刻他就喜欢上了我。后来我们在聊天中才知道，原来他早就注意到我了，而且还做了各种了解，后来确定我喜欢他以后他才和我在一起的，看出来也是很高傲的一个人。
后来我们相处比较融洽，而且有说不完的话。大概这样的情况过了半年多时间吧，慢慢的，我的很多缺点就暴露出来了。尤其是性格问题，因为我的性格是矛盾型的，表面看上去很安静，但实际上很强势。这也是男朋友无法接受的地方，因为他也是强势类型的。
也就大概过了一年左右，我们俩感觉都很累，然后分手了。说实话，我受了很大伤害，因为始终忘不了他，感觉到非常痛苦。后来我妈妈就让我走出去，不要总是一个人呆着。可以和朋友出去逛逛街，买衣服，也可以增加兴趣爱好，我听了妈妈的话，并且用了大概一年多的时间，才走出来，
但是只要我安静下来，还会有心痛的感觉，所以我的建议是，不要刻意的去做了，因为也无法完全忘记一个人的，就让他存在，但是不要过于纠结就好。
一个人对另一个人之间之所以能够有感情的产生，有很大一部分应该归功于联系方式。如果你真的想忘记他，那你就应该删掉关于他的所有的联系方式。不对他再抱以不必要的希望，不要每天都期待或许他哪天还会给你发消息之类的，不要抱着这种期待，如果你有这种期待的话，那就永远都忘不掉了。
二、不要老是回忆跟他之间的过往
一段感情从热恋到最后的结束，这期间不管恋爱的时间有多长，都会有或多或少的值得回忆的事情。如果当一段感情结束之后，这些回忆却正是对人的折磨，有些人就是因为这些回忆忘不掉她想忘得人，其实没必要的，你老是想起这些事情，可是别人却未必还记得这些事情。不要老是回忆过去让自己难受。
三、比以前更加努力，让自己变得更加的优秀
不要因为一段感情的结束，某个不容易忘记的人而放弃可以变得更加优秀的机会。每个人都不应该在一段感情中迷失了自我，把自己完全的投入这段感情。尤其是感情结束以后，更不应该让自己颓废，反而应该让自己变得更好，当你变得更加的优秀了，需要你去做的事情也就更加的多了，事情多了，你也就慢慢的忘记了那个你想忘记的人。
四、不关注他的动态
不管他做了什么，你都应该做到不关注，因为你越是关注，越是忘不了，越是想要看。这样对你自己而言是一件很残忍的事情，所以如果你真的想忘了他的话。最好做到坚定自己的意志力，让自己不去关注他。忘了该问的人既是对自己的负责，也是对这段已经结束了的感情的尊重。回忆不管再美好，也终究只是回忆而已，它并不能代表着未来。要想真的忘记某个人，就要告诉你的心，应该把他移出去了，他不适合再待在你的心里了。
恋爱的时候，每个人都希望对方就是那个能够托付一生的人，但是现实往往和理想中的不一样，失恋后的伤痛总是很难愈合的。
迅速忘掉一个男人的方法
1.不再回忆过往
不要再去你们经常去过的地方。对于谈恋爱的人们来说，故地重游通常会想起以前的故事，这样相当于再揭伤疤。所以那些图书馆操场，咖啡厅公园等等约会过的地方我们可以先不去了，这段时间可以刻意避过那些地方 。
2.清除过去的物品
把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉。记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。
3.培养自己的兴趣
很多人觉得生活无聊，只不过是因为你们过得太安逸，不想做出任何改变，怕破坏了当下稳定的状态，其实不然，人啊，就应该活得精彩，培养更多的兴趣利于你陶冶情操、扩展知识，还能结交朋友，比如烘焙、绘画、瑜伽、写作，都是很好的尝试。
4.断绝联系
很多人与旧爱都保持着断断续续的联系，在新年等节日还会送上祝福，或者不联系，但对方的手机号始终静静躺在通讯录里，不舍得删，心里想法在作祟，期盼有一天对方会打来，或者心想以后也许还会见面。其实根本没必要，那串号码从你们分手那天起就变得毫无意义，留着只是给自己添堵。
5、找一个比他更优秀的男人
与心爱的男人分开了，心里一定非常痛苦；如果是自己放手的，这还没有什么？但是如果是男人提出的分手，对于一个女人来说那是相当的痛苦；分手后立马找一个比他更优秀男人，开始一段新的恋情，这样你就会很快忘掉他；可以说，这是忘掉一个男人最好的方法了。
删除他的联系方式，拉黑他的微信，扔掉他送你的那些纪念品，尽可能地把他从你的生活中清理干净。这样你就不会总是看到跟他相关的东西，频频想起你们一起经历过的那些事，也就不会一直深陷在过去，无法自拔。
你只有先把跟他相关的外在东西处理掉，不让自己总是想起他，才能慢慢地，非常干净地，把他从你的内心剔除掉。
二、让自己有事可做，不会有太多无所事事的时候。
当一个女人忙碌起来的时候，她的心里只有事情，当她闲下来的时候，就总是会变得矫情，去想那些不该想的东西。所以想忘记一个人，就让自己忙起来，不论是工作，还是其它什么，让自己没有太多空闲时间去瞎想。
忙起来就好，等忙完一阵，失恋这件事情也已经被时间冲淡了，偶尔想起来也就觉得没什么，不会那么看不开了。
三、去外地旅游散心，治愈掉内心的伤痛。
现在的城市，有太多地方都有着他的痕迹，想起你们依旧还在一个地方，却已经不在一起，你难免会觉得疼痛，所以想要彻底忘记这一切，你干脆来一场说走就走的旅游，去一个完全没有他的地方，让外面的世界，给你最好的治愈。
当你看过世界的辽阔，你会明白，失恋这种小事，根本就不算什么，那时候，你就可以做到忘记他，重新开始好好生活。
四、找一个比他更好的男人，开始一段新恋情。
时间和新欢，永远是忘记一个人最好的办法，所以你不妨发动身边的亲朋好友，让他们给你介绍一个更靠谱的对象。当你开始一段新的感情，身边的男人对你呵护备至，你根本就没有心思去想那个离你而去的男人。
一个现在比以前过得好的女人，她才懒得去怀念谁，她只会好好珍惜现在的幸福，好好爱身边那个对她很好的男人。
对于一段感情来说，除非自己不是真心的付出，不然根据我的亲身经历，几天就想忘掉一个自己曾经付出时间、精力和真心爱过的人我觉得不太可能。
我也不推荐通过赶快投入另一个人的怀抱，让自己精神转移来忘掉这个人，那样匆忙建立起来的恋情并不太靠谱，有可能有种刚出虎穴又入狼窝的感觉，也许这样比如不太合适，我就想表达一个一个接踵而至的伤痛会让自己痛到怀疑人生。
我那会克制自己忘掉一个人的方法就是拼命学习和睡觉。因为那会是在上学，所以通过拼命看书、做题来强行转移自己的注意力，筋疲力竭的时候通过睡觉来缓解疲劳，睡着了就啥也不会想了，这样周而复始大概三个月彻底断了对这个人的念想。
如果你在工作，那么也可以通过拼命工作或者培养自己的一个爱好，把大部分的精力都投入进去，强行转移自己的注意力来慢慢淡忘这个人。
想要忘掉一个人势必要经历心里的折磨，一定要强行控制自己的感情，慢慢地就不用那样刻意，直到完全对对方没有感觉。
