自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等，而详细的表现在以下三个方面：
1、敏感
过分敏感，自尊心强，弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。
2、失衡
由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃，自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境，别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。
3、情绪化
他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量，由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。他们经常为了一点小事大动干戈，拳脚相向。有时当他们无力应对危机时，还会自残。
自卑的表现有敏感、失衡、不敢找别人帮助。
1、敏感
过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。
2、失衡
患者因为种种原因而处于弱势，并且在社会中看不到自己的价值所在，甚至会遭到他人的厌弃。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。
3、不敢找别人帮助
遇到自己完不成的事还是继续逞强，还自夸总是麻烦别人很没有礼貌，还有就是人家找你帮忙没有完成就特别的自责。其实想想看，世界上有多少件事 是凭一己之力就能完成的呢。
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自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。
自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交往，你的注意力就会被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗。
本回答被网友采纳自卑主要表现为一、不自信，自卑最大的表现就是不够自信，害怕在他人面前丢脸，所以说患者往往不愿与参与各种社会活动；
另外胆怯对于自卑的人也是比较常见的，特别是不敢在他人面前开口说话，展现自己的才能，在朋友同事面前推诿，不愿意表现。
另外，本人也可以出现孤独的感觉，自卑的人性格往往是比较孤僻的，个人往往在安静的环境中。很少有朋友亲人进行沟通交流，所以说表现出比较爱钻牛角尖的情况。
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尽管自卑感对所有积极的成长起着一种激励作用，但是它们也会导致精神病症。一个人能被自卑感弄得心灰意冷，以至达到万念俱灭，百事皆休的地步。
在这种情况下，自卑感是一种阻碍因素而不是以一种激励因素对积极的现实发挥作用的。这样的人被认为存有自卑情结。
自卑的人通常都会拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观厌世的情绪。因为找不到自己的价值所在，所以容易对生活失去希望。
本回答被网友采纳自卑的表现：觉得自己不如人、悲观失望、丧失信心、敏感、失衡、情绪化、嫉妒、暴怒、自欺欺人、内向、孤僻、害羞胆怯等。
自卑在心理学中，属于性格上的一个缺陷，对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好，这样导致他们失去交往的勇气和信心。
是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人，有种特殊的解释，称其为自卑情结，自卑情感，是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除。自卑是一种自我否认，对自己没有信心，也对自己不认同的心理表现。
自卑产生的原因有很多，比如自我认识不足、家庭经济因素、社会文化因素、成长经历有关、个人性格特点。其实自卑可以通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己，“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，慢慢的去肯定自己寻找自己的闪光点，慢慢树立自己的自信。
你是这样的人吗？
有人和你意见不同时，会很容易就妥协；
不敢表达自己的观点，喜欢附和他人的看法；
不敢拒绝别人，被人占了便宜也不敢撕破脸；
在陌生环境，束手束脚，总担心自己表现得不够好；
害怕自己做决定，甚至主动将决定权推给别人；
为了避免被人发现自己的缺点，索性回避社交；
当别人夸你时，会觉得非常不自在，甚至反驳他们；
求全责备，一旦事情进展不顺，觉得都是自己的错；
……
上述所有的表现，本质上都是：在内心深处对“自己的品质和价值”抱有负面的核心信念，认为自己不够好、能力不行、配不上美好的人和事物，也就是人们常说的“低自尊”。
低自尊，正在让你远离一切好的东西
在这个时代，外界的舆论喧嚣，每天看到的都是诸如“同龄人正在抛弃你”、“别人30岁已年薪百万”……受其影响，我们大都对自己不满意，对自身的评价比较低，无意识且被动地成为一个低自尊者。
“我不行，我会把事情搞砸的”
不管是领导同事交代的任务，还是家人朋友交代的事情，总觉得自己不行，能力不够，做的不够好，战战兢兢，烦躁焦虑。
“Ta那么好，肯定看不上我”
历任恋爱对象都被朋友评价为配不上自己，外人都说以自己的条件，可以找到更优秀的对象。但内心却觉得以自己的条件配不上那些优秀的人，就算找到了也会很快被抛弃的，还不如找个条件差点儿的。
“讨好他人，讨厌自己”
很讨厌自己，害怕表现出真实的自己，别人叫我做的事，就算讨厌也会屈服，害怕拒绝后，别人因此不喜欢我。
......
走出低自尊，你值得过更好的生活
事实上，很多低自尊的人并不是不优秀，只是他们不认可自己的优秀而已。因此想要走出低自尊的阴影，最关键的就是去克服已经内化成思维习惯的“我不行”、“我不配”、“我就是个loser”这类负面的核心信念。
从根源入手，重新构建一个积极的思维模式，去相信自己值得过更好的生活。
但是陷入低自尊的恶性循环，我们也想要挣脱出来的，但却常常越陷越深。
想要真正打破自身的负面核心信念，走出低自尊，需要我们从思维深处将负向信念连根拔掉，同时，通过行为不断地去强化，树立正确的自尊水准。
柠檬心理还有很多自卑相关问题的经验可以分享，欢迎私信。
