成人的记忆力如何才能得到提升？

Question

有的宝宝后发现自己的记忆力越来越差，怎样才能提升记忆力？

Answer 1

好记性不如烂笔头，什么情况下你需要动笔写一写效果就好了。而且需要不断复习。这样就行了。坚持下去记忆力就提高了。

Answer 2

每个人的记忆力是无限大的，这本书可以帮你开发记忆力，轻松记住任何东西

Answer 3

成年人提高记忆力方法如下：
1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
3、及时复习。 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。