怎么缓解失恋后带来的心理创伤？

Question

有哪些方法可以缓解失恋后带来的心理阴影？

Answer 1

如果一个人失恋了，受创伤的一定是那个付出爱的一方，如果没有心理创伤那是不可能，要想缓解失恋造成的创伤，需要转移精力，有的人拼命工作，时间是最好的良药，总结失恋的原因，对自己好点，恋爱不是生命的全部，好好生活，找朋友倾诉，也可以缓解失恋后的心理创伤。

Answer 2

怎样缓解失恋带来的心里创伤:1、心里难受，想哭就哭，找可靠的倾诉对象，把心里的话说出来，不要憋在心里。2、和家人朋友在一起聊聊天，有条件的话和家人朋友出门旅游，吹吹风，晒晒太阳。3、参加运动健身，把身心同时调理到最佳状态。4、可以参加公益活动，帮助需要帮助的人，会让你心情豁然开朗。5、把有关于对方的所有事，从记忆里删除。人生不能重来，但是能够遗忘。

Answer 3

失恋各有不同的原因和后果。但都会不同程度的给自己心理上造成创伤。要缓解这种创伤，就要面对现实，自我反省，检讨自己，这样，能少些埋怨，多些理解，得些宽慰，这是积极的自我心理调节。另外，可以寻找新的伴侣，把注意力转移方向，把过去的放下，渐渐淡忘，时间是剂良药。

Answer 4

要想缓解失恋后带来的心理创伤。首先可以找一个自己认为最好的朋友，好好的聊一聊。把心里的创伤对好朋友说出来。其次自己可以放下工作到外面去走一走。也许你游一趟回来，心里的创伤就好很多了。第三，可以再交上一个你认为自己爱的朋友。

Answer 5

时间是缓解失恋后带来创伤的最好良药，不能拿别人的错误来惩罚自己，他（她）不珍惜你是他（她）的损失。你更要好好的爱自己，把更多的时间和注意力转移到努力工作和学习中，不断提升自己，把自己打磨的更强更好，让那个人后悔去吧！

追答

把时间和注意力多分散在工作和学习中，或者去运动健身是个不错的选择。

忘掉过去，去找一个更好的异性朋友去谈一场更美好的恋爱，感情是双方的如果能轻易失去的也不是最好的。