怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？

Answer 1

要停止自己的胡思乱想，楼上说的有道理，让自己忙起来。把周围的环境整理一下，井井有条的环境会让自己非常舒适。忙起来就没有空去乱想了。

Answer 2

首先，要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做。可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情；

其次，要解决生活和工作中遇到的一些困难和矛盾，把一些烦心的事情尽可能尽快的完美的解决掉，让自己的大脑不要成天的想着它，惦记着它；

再次，要保证良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，适当的增加营养蛋白质的摄入，以及维生素的摄入。特别是维生素含量高的蔬菜水果的摄入。

Answer 3

第一：转移注意力。遇到难过事情的时候，很容易胡思乱想，什么都做不好做不下去，这时候就需要一件事或者一个人来转移你的注意力，比如跑步，跑步相当于是一种宣泄，宣泄玩了自然没精力乱想，找人谈心，聊聊其他的，聊着聊着就不会乱想了。

Answer 4

做一些其他事情来分散自己胡思乱想的大脑，到外面走步、跳舞，在室内听听音乐，总之有计划地安排好时间，让自己忙起来，这样才能停止自己脑子里的胡思乱想。

Answer 5

有很多时候自己心情不好的时候会自己的脑子胡思乱想总想些没用的走马一好的事情想想呢坏的事情其实这对自己是没有的要想停止这种胡思乱想的思想一定要走出那个换一种环境换个心情