心情不好而失眠怎么办？求懂医的或者心理医生帮忙！

Question

我是一个女生，二十四岁，经常会因为一点小事而郁闷，心情不好，有时候甚至是别人不经意的一句话我也会听到心里去，因此联想很多事情，然后到晚上睡觉时想起来就会觉得很压抑，心里堵的老叹气，最后失眠。我以前也有这毛病，但过不久就没事了，不至于失眠。直到今年一年因为找工作不顺利压力很大，失眠就成常事了！这属于心理问题么？我该怎么调节？

Answer 1

心情不好只是你特别特别在意周围的事物或者是别人对你的看法所造成的，给你即造成一种莫名的压力，与其说是你心情不好还不如说是一种折磨！不要过多的去在意这些，人活着各有各的活法，何必去遵循一定的规则去生活

Answer 2

看出你是自尊心很强，对自己要求很高的人，应尽快自己或别人的帮助来调整，否则会造成心理疾病，我以前很严重，导致脑神经痉挛。不用在意别人，有能力就会有所作为，把精力放在提高能力上，向目标去努力，证明自己！

Answer 3

本人QQ空间大量聊天记录整理出来的文章。也许可以帮助到你。
不过本人修行浅薄。只能算是陪聊。
看完30篇才有效果。
一贴见效。那不是医生。是神仙。