失眠几年了，以前被人吓过落魂了，曾经一段时间压力过大导致不敢出门，过几个月开始出门见人，但是看人的

Question

看人的眼神是憎恨的眼神，有段时间曾经想跳河死算了，但是没勇气，因为那时候的我被别人吓落魂了，家人还不理解我，打我骂我，非常绝望，过了两年自己想通走出来了，但是我现在看人的眼神不自然，晚上还经常失眠好恨我自己真的感觉好无能，过得好压抑，我现在这是属于抑郁了吗？

Answer 1

我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的地步就不容易我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的地步就不容易恢复如常了。趁早从这种心态出，我想是可以我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的地步就不容易恢复如常了。趁早从我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的地步就不容易恢复如常了。趁早从这种心态出，我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的地步就不容易恢复如常了。趁早从这种心态我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的地步就不容易恢复如常了。趁早从这种心态出，我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的地步就不容易恢复如常了。趁早从这种心态出，我一直也有这种感觉，在外面接触认看人也觉得不自然。这个和心里受过伤有关系。但是努力往出走是有希望的。不过如果任由发展的确可能变成抑郁症。应该尽量想开一些，提高信心，真到抑郁症的地步就不容易恢复如常易恢复如常了。趁早从这种心态出，我想是可以好的。是可以好的。，我想是可以好的。是可以好的。种心态出，我想是可以好的。的。如常了。趁早从这种心态出，我想是可以好的。

Answer 2

生活总是这样，充满了许许多多的忧伤，无奈与绝望。但是呢，人活着总要抬头向前看，普希金不是说过吗？假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子总会过去的，而那过去了的，就会成为亲切的怀念。也许在你生命最后几年中，你回首你的一生的时候。你会发现，曾经痛苦的日子，到头来只能成为一个美好的回忆吧。因为那是别人都不曾有过与你一模一样的经历，一模一样的思想感情。你是独一无二的那一个。你要在心里暗示自己，你没得抑郁症。

Answer 3

抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。

兴趣丧失，没有愉快感；

精力减退，常有无缘无故的疲乏感；

反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；

自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；

联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；

反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。

食欲降低或体重明显减轻。

性欲减退。

除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。 放开心，自己高兴了才会忘掉不高兴。

Answer 4

想要开心起来，一定要学会感恩，学会知足，学会积极阳光的去面对生活。去发现生活的美好，去接受生活的阴暗。并以一个知足的心去面对生活中得到的一切。也只有这样才会真正的开心起来。
为什么一个懂得感恩的人才会开心呢？因为生活中给与我们的可能不多，当你怀着感恩的心领受的时候。你就会觉得，给我们的都是恩典。不要觉得什么都是你应得的。一个人得到自己应得的东西是不会开心的。只有得到哪些本不应该得到的，却得到了的东西你才会发自内心的开心。

一定要记住一件事。那就是我们是赤身漏体来到这个世界上的。两手空空的。我们本是一无所有的。但是到了现在，去看看你自己拥有了什么。去为这些感恩。去为你呼吸的每一口空气感恩。因为这不是你的东西，却给你白白的使用。所以生活中有太多值得我们感恩的事情了。只是你没有发现而已。
当你怀着一个感恩的心去面对生活。那你一定是一个知足的人。知足常乐我们都懂。但是想要做到知足却不是每个人都可以的了。知足并不是让我们不上进。努力是必须的。然而得到的多了与少了我们都应该以知足的心去面对。因为不知足我们也是得到这些，反而不快乐。为什么不知足的去面对我们的得到的呢。
并且去积极的生活吧，可能会有打击与伤害。但是积极阳光的勇往直前。可能前边不美好，但是你得心态觉得你面对人生的态度。当困难来临，你以积极地心去面对，仍然是开心的。

Answer 5

劝你去看看心理医生吧。找个精神专科医院或者大医院的心理卫生科。这一定要看医生的。