我是一名高三学生，学习压力大，晚上有时候睡不着，中午也休息不好，我该怎么办

Answer 1

睡不着无非两点，一个太紧张，一个就是心有牵挂，像你的话应该就是学习了。紧张的话就要好好调整心态了，切记平常心。如果是牵挂学习的话，每天按时完成任务，不管几点睡，没牵挂了就睡得香了，如果是高质量深睡眠，几个小时足矣

Answer 2

如果是中午休息不好，可以试试佳奥午睡枕，之前家里的小孩用了这个枕头说醒来之后手臂也不酸麻了，而且眼睛也能得到很好的休息，眼球也不受到压迫。

Answer 3

别给自己弄那么大的压力，学习固然重要，身体才是革命的本钱啊
我高三那年离高考还有2个月的时候，我照常爬墙头上网，还不是照样考大学啊
要让自己过的好
上学的事得顺其自然
不能把它看的太重了

Answer 4

睡觉之前喝牛奶

或者是在白天增加点运动量

让自己感觉很疲惫

睡觉的时候坚决不能想睡不着

如果感觉自己睡不着肯定休息不好

Answer 5

朋友，宁可考不上大学也不要亏待了自己的身体！
我高三学习压力大，经常失眠，这个毛病已经跟随了我8年了，现在虽然工作轻松可是失眠一直陪伴着我，生不如死阿～