我有心理上的烦恼，我有社交方面的恐惧症，想咨询一下心理老师，又没钱去，也不好意思去，只能在网上说了

Question

我有心理上的烦恼，我有社交方面的恐惧症，想咨询一下心理老师，又没钱去，也不好意思去，只能在网上说了是这样的，我从小单亲家庭长大的，比一般人都没有安全感，不敢告诉别人我的家里事，然后家里又不是特别富裕，也不是穷，一般的家庭，总是喜欢待在角落，不敢出众，不想大家注意到我，害怕别人的嘲笑，讨厌，关注，这些都让我不自在，我不敢大声说话，因为长得很高，一米八七，在人群中很炸眼，所以总是低着头，想低一点，这样我在镜子里看，真的很难看，没人的时候我不拖背，有人在我就不自在，不想引人关注，自然的就驼背，我想克服内心的害怕陌生人的这种恐惧，我想让自己有勇气接受别人的讨厌，而不是一味地内向去逃避和人沟通，我已经二十一岁了，我不想永远这么懦弱下去，希望心理方面的老师能帮帮我

Answer 1

看来你确实需要帮助的。
我想你也认识到自己需要改变了，我认为你可以从一下几个方面实行。
一：你要适当忘记自己的尴尬处境。不要老实想别人会怎么看你，当然这有些困难，很多人会莫明其妙的感到紧张，慢慢克服。
二：你要结识朋友。先从一个朋友开始，跟一个相对善良的人交朋友，这种人一定是老实的，不喜欢嘲笑别人。据我所知这种人一般比较安静，挺适合做你的朋友。
三：你必须慢慢融入一个圈子。这就要求你的言谈举止要比较高，不能随便附和别人的笑话或者不能开一些不适当的玩笑，这一点我相信对你来说不是很难。你更不能什么也不说，可以跟周围朋友说一些大家都聊的来的，像是篮球，游戏，还有电影，文化，政治。放开说，在这些方面大家都是畅所欲言的，不必在意谁对谁错。
四：别人嘲笑你时，不要害怕，告诉他们，“我认为你没有必要说这么刻薄的话。”

Answer 2

你的问题在于自心不足。你看到的是自己的不足而不是自已的优势。你的身高本是你的长处你却不敢人前展示。
改变这一现象只需树立信心。

Answer 3

找一个梦想去追，找一个爱好去做，填补孤独

Answer 4

首先要知道你想要的结果是什么，再根据你需要的结果想方法解决，主要是要调整好心态

Answer 5

有什么怕的，他们比你更屌丝

Answer 6

你平时锻炼身体吗？