怎样在一个月之内减掉十斤？

Question

要回家了，偏偏最近长胖了，请各位帮帮忙，我一定要在一个月之内减掉至少十斤才行，有什么好方法麻烦告知在下，这厢感谢了。

Answer 1

稍微减少一下食量。。适当地在饭后散散步。。多吃胡萝卜或者胡萝卜汁。对身体有好处。坚持一个月。相信你一定行

Answer 2

我昨天晚上正好看今日印象。说在地铁上的，也可以在家里适用。在坐着的时候。不要完全躺着，先吸气收腹，只坐3分之1，然后身体往后仰。多做做。一天做一个小时吧

Answer 3

晚上不吃任何东西就OK了，这样还是比较容易坚持的，我就这样一月瘦6斤

Answer 4

要求这个高呵呵
最有效的是运动和控制饮食
其实建议你喝苹果醋兑蜂蜜
冲温水喝
早晨刚起床的时候
肚子空的
喝这个挺好使的我喝过一阵子
瘦了挺多呢~
但是如果喝得多就容易拉肚子
所以要适量啊

Answer 5

少吃饭
多运动！我一个月就瘦了30斤，现在我是标准的体形了！