怎样在一个月内减去十斤?

如题所述

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第1个回答 2020-04-06

最快的办法
虽然不一定能立刻减掉10斤
如果坚持一个月的话
一定可以:早上牛奶鸡蛋
中午吃7成饱
晚上7点以后不要进食
最好晚上不吃
晚饭后至少走路2公里以上
睡前仰卧起坐30个/组
做两组

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