我是一名高三学生,现在学习很紧张,心理素质也不是很好.这些天来,总是被一个小事困扰,我现在特别害怕噪音,比如,楼下有条狗,时不时的大叫几声,我就根本没法集中注意力,中午睡觉也惶恐不安.不知哪位前辈指点一二,谢谢!(补充:曾经一天晚上,隔壁家吵架,我失眠一晚.好象是从那时开始的.)