我是一名高三学生 谁能帮我解决心理问题 谢谢了

Question

有时候同学跟我说一些反正就是不是很中听的话` 我不知道怎么去对待这些话 不在意吧又不舒服 在意吧 又觉得自己是不是太小气了` 有时候在一些事情的尺度上 不知道如何去把握 如何在人际关系中 处于一个适当的位置
我总希望自己能够成为人群当中的亮点 但是高1 的时候还是 可是到了高3慢慢 就不是的了` 我就有点郁闷~`
我觉得我有很在意别人会怎么想自己``总觉得别人不把自己当回数``有时候想起来就很烦`
我不知道该怎么来调整自己的心态
我是男生` 我也挺讨厌自己的性格的
请大家详细点告诉我好吗？我现在处于怎么样的一个心理状态？我该怎么去调整以至于不影响学习 越多越好 谢谢！我不是压力太大 而是自己在人际交往过程中心理出现了偏差，有点茫然，身边的同性朋友渐渐变少，有点感到孤独。

Answer 1

不错，你需要专注自己的学习，希望能尽量控制自己的思想，你的学习困扰就消除了。
学生在日常生活中，如何缓解和消除精神压力：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。
3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强学生的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友聊聊天。
8、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，因此，不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效的缓解和消除压力，同时也对健康大有裨益。
9.与家长多沟通，将你真实的想法告诉他们，求得一致的见解，可能你们之间的代沟会消失，问题也就迎刃而解了。

排除心理障碍，驱除杂念，专注练习：
1.超然静思法：一般有两种做法，一是做到无思、无欲、无我、万念皆无；二是以愉快的一粘代替万念，排除杂念，使之宁静愉悦，井然有序。
2.3-5分钟双目微闭，内视鼻尖，以鼻对口，以心问心，气沉丹田；将意念调为万念皆无，大脑一片空白之后，再在脑内放映曾经经历过的，也是自己喜欢的景色或浮现愉快的意念；达到自我放松的境界。
3.音乐放松训练：聆听古典音乐3-5分钟，对人的心身有协调作用，使心跳、脉搏、脑电波等与音乐的节奏同步，能促进身心健康，而且能开发大脑潜能。
4.激发最佳学习状态的综合训练：（共三步）一是通过深呼吸创造最佳学习状态；二是通过深度放松巩固最佳学习状态；三是通过自我肯定锁定最佳学习状态。

希望你生活快乐，学习进步！

Answer 2

我觉得你并没有什么心理问题,这种现象是很多人年轻的时候都有的,都希望自己成为别人的焦点,希望自己引人注目.我认为最主要的是你要能想清楚你想要的是什么.你要能摆正自己的心态,不要过分强求,人生的坐标里并不是只有最高的那一点适合自己,找准自己的位置才最关键,也才最快乐.还有和谐地相处,能让每个人都受益非浅

Answer 3

高三对于没一个同学来说，都是非常关键的一年，在这一年的拼搏生涯中，有的人因为学习性格就变了，你不用为这个而着急，好好学习是最重要的，等高考后自然就放松了，也许是你压力太大了，也可能是因为你的同学们读在忙着学习，何况就只剩下5个月的时间了，等你考上大学后再好好回忆你的高中时代吧！
祝你好运！高考也如愿以偿地考上理想的学校！
加油！

Answer 4

嗯 目前 目标很重要 想象以后的路，想得长远些 寻找动力
男生阿，多运动运动！！！会好点

建立信心需要丰富自己，并且学会沟通和观察思考

孤独是可以享受的

Answer 5

高三了，许多方法无法立即奏效。为自己订个目标，为能考上理想的高校去多做几道习题，不要考虑其它事。坚定高考结果看英雄就行。