每天总是不开心，怎么办

Question

每天总是不开心，总为一些小事而烦恼，每天总是唉声叹气，我该怎么办，活得很辛苦很累。。。

Answer 1

当你说你不开心时，不是指你失去了做什么的开心，而是你想做的事得不到别人足够的认同，那带给你精神上或道德上的压力，于是你觉得被压迫，被妨碍，被剥夺，翅膀长在你的肩上，太在乎别人对于飞行姿势的批评，所以你飞不起来。管他神马浮云，先开心一下再说，你死之后，那怕大浪滔天，关你屁事，（开心归开心，但要在法律允许的范围内哈）。

Answer 2

一定要坚信，可以开心快乐起来，而且能长久地开心快活下去。想想开心的事，或着出去走走心情会好很多，又或着你可以找你的好朋友再一起聊聊，另外专注也能让人快乐，还有放生，利他（她）。最后找出原因 试着改变现在的生活状态。（注：本人第一次回答问题，觉得不好就请忽略，不用看：谢谢）

Answer 3

不开心，是有事影响你吧？要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

Answer 4

你要找到你的人生目标，再制定短期的目标，一定要现实点的哦。只要有目标，就会有信心啊。这样，不管是做事还是生活都会有乐趣得多。如果当前的生活工作让你很不满意，就好好找找原因，需要改变的就每天提醒自己改变，需要帮助的就找朋友家人帮忙。要懂得发泄，不能把自己憋坏了！

Answer 5

一个人我要是不开心的话，他肯定是有这个原因的，就比如说是因为这个学习或者是因为工作呀，或者是因为身边的人呢？又或者是因为就是自己自身的这个原因呢？其实一个人，我情绪不的很不好的话，可能就是而引发的就是一系列的这种，就比如说你因为这件事情不开心，然后就是你在工作中有可能就是会去连带着你对你的同事啊，还有对你的工作呀，都提不起兴趣，然后还有那种没有一个就是可以说话的那个去发泄情绪的一个地方，然后你就，就是你自己去做什么事情都会去影响着你？其实我感觉这个心态真的是蛮重要的，你可以就是试着去，和你的朋友说一下，然后我去拍一下你的痛苦，因为就是你的朋友会去安慰安慰人家，或者是别的一种什么样的一个环节的一个方式吧，就比如说你去，就比如说你去游乐场玩一些就是一些刺激的东西，然后可以去发泄一下你的情绪，其实我感觉都是可以的，这种选择的一个方式，其实有的时候你可以就是多去想一想一些平常开心的事情，然后不开心的事情，你得要注意去排解它，因为心情不好的话真的是一天都会没有精神的，还有自己的这个身体呀，有可能也会吃不消