我感觉我有点轻度的抑郁，怎么办啊

Answer 1

如果是有什么痛苦的经历，应急性的轻度抑郁也是正常，我觉得不用太刻意去认知这件事，现在的社会上，很多人过分强调抑郁症，产后抑郁症，反而会给心理不够强大的人一种不好的暗示，甚至有些人自己一步步对号入座，陷入进去了。所以我觉得坦然淡定接受自己，不过分夸大负面的感受，做点自己喜欢的事，找找乐子，古人早已说了，人生不如意，十之八九，面对那些不开心的事，想开点吧，人生本如此。如果抑郁严重了，那就去就医吧。

Answer 2

如果感觉自己有轻度抑郁症，最好的治疗方法就是就坚持跑步，这样会使你心情愉悦的！

Answer 3

你才21岁，好羡慕啊。如果我有那么年轻该多好啊！如果我21岁，会重新考虑什么工作适合我，会好好学一门自己喜欢的技术；如果我21岁，会读好多好多的书来充实自己；如果我21岁，闲暇里一定要背着包到处去旅行...如果我21岁，会有许多许多的计划....你现在21岁，也许你不懂我的心态，但21岁留在我的记忆力，所以才感觉失掉多么可惜！朋友，扬起你青春的风帆，好好张扬自己的个性吧！

Answer 4

你的生活圈子小，以往的生活模式让你觉得厌烦了，所以你觉得生活空虚，寂寞，建议你会会朋友和他们多出去玩，做一些你们年龄段的人经常做的事，总之，你得改变你的生活模式，不再是两点一线的生活。