特别容易焦虑睡不好怎么办？

Answer 1

我觉得可以去放松一下心情，比如出去旅游什么的，但是建议可以去看一下医生

Answer 2

你好。你要放松一下自己哦。可能是因为工作压力比较大吧，所以特别容易感到焦虑。“身体才是革命的本钱”，所以健康才是第一位的。睡觉时不要想别的事情了，专心睡个好觉就得了。

Answer 3

特别容易焦虑，可能是因为想的事情太多了，不要想那么多，睡觉之前做一些。适当的运动

Answer 4

焦虑伴随失眠的调理方法包括药物治疗、心理治疗、音乐疗法、睡眠习惯调整等。
药物治疗：包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、褪黑素受体激动剂、部分抗抑郁药物如NaSSA类药物等。所有改善睡眠的药物应当在医生指导下服用。苯二氮䓬类药物治疗由于起效较快，安全性较好，同时还能减轻失眠伴随的焦虑症状，是目前焦虑伴随失眠的主要治疗药物。
心理治疗

Answer 5

跟朋友及时聊天。选择一种解决方案，让自己放松，然后缓解焦虑