想要提升情商的一个前提就是要明白自己在哪一个方面有短板需要提高？
如果是情绪方面的，建议先学会识别情绪，进而接受自己的不良情绪，并给它找到一个合理的出口。
也就是说，当你感到自己情绪低落、心情不好的时候，做什么事情可以让你开心起来呢？可以自己列一个使自己心情好起来的清单，每当自己情绪不好、又不知道干什么的时候，就从清单里找出来一下进行就好了。
如果是情绪方面的，建议先学会识别情绪，进而接受自己的不良情绪，并给它找到一个合理的出口。
也就是说，当你感到自己情绪低落、心情不好的时候，做什么事情可以让你开心起来呢？可以自己列一个使自己心情好起来的清单，每当自己情绪不好、又不知道干什么的时候，就从清单里找出来一下进行就好了。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-03-21
找一个生活中的榜样
你身边有这样一个相似的出色人物吗？TA精力充沛、大方、聪明、有趣，有一个幸福美满的家庭，兴趣爱好广泛，生活充实。
那么，把他作为你的榜样吧！你可以想：TA所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以TA的方式完成TA所做的事。但我会模仿TA做的一些事，以我的方式来完成。
相信你从TA身上总能看到自己从来没察觉到的潜能。
从难以相处的人身上学到东西
生活中或许有很多我们看不顺眼的人，我们多么希望这些人从生活中消失。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人……
可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手！
你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
不时尝试另一种完全不同的方式处事
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？
如果你热衷于在聚会中做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
你身边有这样一个相似的出色人物吗？TA精力充沛、大方、聪明、有趣，有一个幸福美满的家庭，兴趣爱好广泛，生活充实。
那么，把他作为你的榜样吧！你可以想：TA所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以TA的方式完成TA所做的事。但我会模仿TA做的一些事，以我的方式来完成。
相信你从TA身上总能看到自己从来没察觉到的潜能。
从难以相处的人身上学到东西
生活中或许有很多我们看不顺眼的人，我们多么希望这些人从生活中消失。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人……
可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手！
你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
不时尝试另一种完全不同的方式处事
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？
如果你热衷于在聚会中做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
第2个回答 2019-05-12
情商都是提现在细节，从生活中的细节出发，主要是待人处事。
一、在与别人交流说话时，多倾听，等别人把话说完。
二、控制自己的情绪，把不良的情绪巧妙转移，特别是在其他人面前，从内心强大起来。
三、拿得起，放得下。不要轻易与他人计较得失。
四、做事懂得分寸，不要越界。
五、懂得替别人着想，站在别人的角度去想想。
这些建议都是生活中的待人处事，属于小事，相信你都能做到的，加油。
如果能帮到你，请给个采纳，谢谢！
一、在与别人交流说话时，多倾听，等别人把话说完。
二、控制自己的情绪，把不良的情绪巧妙转移，特别是在其他人面前，从内心强大起来。
三、拿得起，放得下。不要轻易与他人计较得失。
四、做事懂得分寸，不要越界。
五、懂得替别人着想，站在别人的角度去想想。
这些建议都是生活中的待人处事，属于小事，相信你都能做到的，加油。
如果能帮到你，请给个采纳，谢谢！
第3个回答 2019-06-22
没必要强行提升。顺其自然。
第4个回答 2021-04-23
如何扔掉你的坏情绪，尽快提升你的情商呢？
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