应该是中考吧，我们学校也是明天考，自己尽量让肌肉放松，毕竟你肌肉训练过度导致肌肉暂时缺血血液氧气含量少，肌肉堆积乳酸和肌肉痉挛，口服维生素E也有用，肌肉酸痛不是迅速好的…只能慢慢修养恢复…
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第1个回答 2015-04-02
你是小腿肚的肌肉疼吗，还是大腿肌肉疼。假如是肌肉疼，建议你用你的双手捶打肌肉，使肌肉得到放松，睡一觉，明天就不疼了。我以前跑一万米越野是也是疼痛的，我就捶打小腿肚肌肉和大腿肌肉得到放松，就好了追问
恩。是的
追答捶打后，最好再用手左右掰肌肉。你试试吧，挺好用的
追问恩
谢谢
第2个回答 2015-04-02
有热水吧？温度稍微高点，用毛巾沾湿保持高温，敷在酸的地方。有利于乳酸加入血液循环。然后用手拍打大腿，让肌肉尽可能放松。本回答被网友采纳
第3个回答 2015-04-02
如果考试非常重要，势在必得，只能采取极端的做法了，打一针封闭，应该可以正常发挥你的能量。就是不能治愈，事后还得需要你去医院看医生或者卧床静养才行。
第4个回答 2015-04-02
按按，之后热水泡，严重的话云南白药 。。。体育模考吧。。。追问
恩
模拟的
追答我明天也一样。。。模考不是中考。。。别那么拼。
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