我发现自己的脑子里面总是控制不住自己老是乱想事情我自己都好烦不知道怎么办了大家能给点建议吗？

Question

我的脑子里面总是控制不住自己乱想一些事情，而且又喜欢自言自语讲一些不该讲的话！我该怎么办？怎么才能不这样呢？大家能给点建议吗？衷心感谢！

Answer 1

其实，很多时候专注的去做某一件事情，就可以阻止您胡思乱想。

想说一句话前，慢一拍，您也许就不会说了。