在外面没有什么变化,可一个人时总是焦虑（焦虑是有原因的）和自残还没有来的想哭（没有原因）是怎么回事？

Answer 1

这主要是为了达到自己的目标，然后自己目前的能力和具有的条件还不够，所以容易引起焦虑，容易进行自我否定，其实我们可以进行多方面的调整，首先降低不必要的过高的目标，因为虽然我们都说优秀足月好，但是适合自己的容易达到的才是好的，那些遥不可及的只会给我们的生活悲伤不必要的负担，其实给自己一些切实可行的目标，然后为之奋斗，让每一天觉得有追求有奔头，这样可以慢慢的提高自己的自信心啊。

Answer 2

这是抑郁症的症状，应该去专业的精神类医院检查治疗。
也可以看一看心理医生。建议你放松思想，暂时不要上班了，健康要紧啊，家人尽快陪他去医院住院治疗啊，一般来说，住院一周就会见效的，不必太担心。