我的脸长很多粉刺,身上也有,很多。而且很油,全身都很油。洗澡也很难洗得干净,如果用指甲一刮,就会看到指甲里面有黑色的污脂。我应怎么办呢?是不是用餐摄入动物脂肪过多,我现在开始少吃肉类。这个方法可以减少粉刺吗?望医生帮帮忙,真的很需要你们帮助