如何快速进入学习状态?

如题所述

坚持每天早起,最迟八点半之前起床吧。如果能做到每天晚上十点左右上床睡觉,可以早上六点起床,但是对于大多数人而言,这很难做到。因为人们常常晚睡,又要保持八小时睡眠,所以一定要上午八点半起床,如果拖到九点后起床,就会觉得上午没啥时间了,拖拉一会而就过去了。

坚持每天吃早餐。有不少人因为各种原因不吃早餐,这样真心不好。吃了早餐后上午学习精力才充足,脑袋才活络,做题效率才高。建议早餐吃面包、牛奶、鸡蛋等,如果有加餐习惯,可以买小袋装的坚果当零嘴哦。

寻找良好的学习环境。学校图书馆几乎是首选,自家书房或者咖啡店也不错。有不少学校的图书馆有单人单座,看不到对面和旁边的人,环境好,安静,学习效率通常都很高。而且图书馆的氛围让你自己不努力学习都觉不好意思。

请关掉手机的网络信号。手机收到信息通常有闪屏,这很容易打断自己的专注力。本来学习和工作都要用电脑,微信、QQ等社交账号等在电脑上就可以,如果有人找自己,可以看到有几条信息未读就可以了。手机如果舍不得关机,一定要调成静音模式,最好直接关机,避免被打扰。

请注意劳逸结合。这是从小到大被老师和家长念叨的,但是想象到了现在,还真的很少有做到。学习累了就去散个步,打会儿球,喝杯奶茶等都行,就是要把自己从紧张的学习状态中拉回来放松下一下就OK。

开始学习前一定要解决好所有琐碎的事情,比如喝水、接水、上厕所、吃零食等等这些小而繁琐的事。如果在学习中途做这些事,自己很容易被打扰,失去专注力。
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第1个回答  2019-03-22
提供几条建议给你,希望对你有用:
第一,学习之前先锻炼身体,最好是可以让你兴奋的运动项目,时间是半小时到一个小时
第二,运动完后,休息15分钟冲个热水澡,洗澡之后立马开始学习,这个时候基本是集中注意力的最佳时期,好好把握
第三,是早上7点到9点,也是注意力集中的时期,俗话说一天之计在于晨本回答被网友采纳
第2个回答  2020-04-17
第3个回答  2022-02-14
之前有看见好多个,不好确定,所以最后选了。还好没失望。ymbre机一般来讲都是软件上边电脑的话一般来讲是网页上的反正怎么方便怎么来就好了。
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