每天晚上看手机玩手机时间长了，会怎么样？

Answer 1

视力下降生物钟混乱，长期晚上玩手机没有背光的情况下很容易导致视觉疲劳，时间久了就会导致你的视力出现不可逆转性的伤害，而且长期熬夜也会导致你生物钟比别人要晚很多，别人可能11点就睡了，你可能1:00 2:00第2天工作没精神，长期以往肯定会导致一个身体的亚健康状态。

Answer 2

我觉得首先会影响睡眠，和你玩手机玩的时间久了肯定会熬夜，这样第2天你就会起不来，如果要起早的话，你会觉得整个人都不好。
而且玩手机对眼睛的伤害还比较大，如果你晚上看手机时间很长，你第2天就会觉得眼睛非常的酸涩，时间长了还会导致近视。

Answer 3

就以我个人而言，每天晚上看手机，玩手机的时间都挺长的，久而久之就有一定的影响，比如说这几点，跟大家分享一下。

脸上会长痘痘。玩手机的时间长了，会有很大的辐射的，脸上长痘痘是非常常见的一种现象。

有熊猫眼。一般喜欢玩手机玩到很晚的人，第二天早上起来都会有熊猫眼的。

第二天完全不在状态。我就有经常这样的现象，第二天上班的时候经常比较恍惚，特别的难受，感觉完全不在状态。所以少耍手机，多睡觉，晚上到时候。

Answer 4

晚上长期长时间的玩手机，会给我们带来这些改变：
第一、视力会慢慢的下降，直至有一天不带眼镜完全看不见东西了；
第二、睡眠质量下降，受到睡前手机里内容的刺激，晚上多半睡不好，身体机能会出现问题，引发一些身体疾病，例如肝功能异常；
第三、整个人精神状态变差，长时间的晚上睡不着，白天睡不醒就是常态了，年纪轻轻的就一副萎靡不振的样子；
第四、被手机‘俘虏’，时时刻刻的离不开手机，导致工作效率下降，家人关系变得紧张；
......。
手机确实给我们带来了不少好处，但在使用的过程中，一定要注意克制自己，该放下手机休息的时候，就立马放下。

Answer 5

每天都警告自己要早睡，可躺在床上玩手机，不知不觉就到了凌晨。
眼睛酸胀的难受，甚至有干涩的摩擦感，总觉得里面有沙子类的异物似的，近视度数在短短半年就长了一百多，太恐怖了。
睡眠质量也严重下降，感觉还没有睡呢，就要起床上班了，第二天的工作浑浑噩噩，哈起连篇，走路都有点发飘，为此没少挨领导批评。
哎，晚上玩手机虽然爽，可后果如此严重，看来以后一定要改正了！