高考了紧张怎么办

Answer 1

心理高度流畅容易超水平发挥：
考试的临场发挥通常有三种状态：一是发挥失常，也就是说学的多考的少；二是发挥正常，学多少考多少；三是发挥超长，学的少考的多。
从心理学角度看，孩子在考试时心理高度流畅，非常享受整个考试过程，有利于最大限度的激发他们的答题热情和能力，表现出超常的水平。
主要途径：1.强化信心，父母也要注意增强孩子的积极暗示，消除消极暗示，鼓励孩子一定行
2.优化情绪，主要是以平常心来对待考试，适度紧张，积极进行自我想象
3.学会放松，宣泄不良情绪，如听音乐.大声吼叫.深呼吸等
4.进入状态，主要是自我解压，调节生物钟
5.充分发挥，主要是战略上藐视考试，战术上重视考试，认真做好各项考试准备，及时调整考试心态，消除和改变不利心态

Answer 2

Answer 3

呵呵。。其实高考紧张是正常，作为过来人，也发现高考也就那样，不过一场考试而已。。结果我们谁也不知道，也无需知道。这样才更有意义。。克服紧张的方法都听得很多了，但真做起来。。呵呵，其实仔细想想，经过这么多次考试了。为啥紧张呢？还是怕考不好！！但往往越紧张越考不好，都想考好。。所以为了考好，我们不得不让自己不紧张。这样才希望更大。适度紧张也有好，有利于脑子的活跃。对考好有利，自信点外加一点小小的紧张，正常发挥没问题。。加油！！考个好成绩。总之别自己给自己压力。。大家都是学生，都清楚各自心态。。慢慢体会吧。。

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Answer 4

首先还是要认真学习，让自己感觉自己已经尽自己最大的努力了，这样，在学习方面可以缓解紧张；其次，要有好的休息，不要总缺少睡眠，整天精神恍惚；还有，告诉自己，现在大学生这么多，考个大学对我来说不是小轻松啊；最后，大喊一声，我靠，高考算个毛啊，看老子不搞死你！

Answer 5

重因而不重果 失败成功等同观