1、 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
很多时候我们希望和所有人成为朋友。而且当你把自己处于一个“博爱”的角度之后。你会发现，周边你认为是朋友，但是他却没有过多的关注你。你对一个人满意，是因为你对他的期望值低，所以不要过多的把期望放在别人身上，你所能得到的回馈才能大于你所期望的。学会划分恰当的心理界限，是提升情商的第一步。因为情商的核心是人际关系。
2、 找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来。
科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。控制情绪爆发的方法之一就是思考下你的“得失”，是发泄出来，还是稳住，全力去思考，因为你一旦去衡量你发泄和不发泄的损失对比，精明的人都会选择损失小的。而发脾气是百害无一益的。
3、 想抱怨时，停一下先自问：“我是继续忍受，还是想改变它？”
遇到问题时总是会问如何解决，寻找解决方法和会问到为什么会这样？这两种思考是完全不一样的，而带来的结果也是相差甚远的。思考问题的差别决定了他们行为模式的差别，进而产生完全不同的结果。
要做一个高情商的人，要重视对待问题的看法，做一个懂得改变的人。
4、扫除一切浪费精力的事物。
注意力就等于事实，所以要想提升个人情商，一定要记住，扫除一切浪费精力的事务。
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。
5、设立生活和工作目标，或者找一个生活中鲜活的榜样。
情商高低非常容易辨别的一个特点就是，看看这个人有没有目标，不管是生活还是工作。因为没有目标的人是得过且过，自然而然非常容易受周边变化影响。而一个有目标的人，一旦专注于自己的目标，绝对会不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未来！
6、从难以相处的人身上学到东西。
难以相处的人是我们提高情商的帮手，你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
01正确认识自己。在很多时候，由于周围环境的不断变化，使得有些人便很容易出现迷失自我的情况，或是太过自负，或是看不起他人等，长时间下去不仅容易引起他人的反感与厌恶，还不利于工作的展开。建议大家应尽量用正确的，平常的眼光来看待自己身上的优缺点，以便及时的进行改正。
02划定心理界限。我们每个人的知识观，价值观在很大程度上都有一定的偏差，如有的人可以接受他人的指点，有的人却觉得难以接受等。建议大家应根据周遭的人文来在自己心里设定合理的界限，要清楚的认识到什么是别人可以和不可以对你做的，当别人不小心侵犯到你的界限的话，应让他及时知晓。
03友善对待他人。在日常生活中，有些人会因为性格问题而总是习惯性的对他人评头论足，甚至出言指责，殊不知这样一来容易伤害到对方的自尊心，二来不利于彼此关系的发展。建议大家应尽量用平和的心态来对待他人，不要踩低捧高，不要自我优越。
04注意控制情绪。人本就是感情动物，我们每个人都会因为各种各样的事情而产生不同的情绪，或是愤怒，或是悲伤等。这本是无比正常的事情，但若因此而对他人进行发泄的话，无异于是低情商的表现。建议大家平时应尽可能的控制住自己的情绪，必要时可先暂时离开冷静一下。
05时常与人沟通。说话是一门比较高深的艺术，也是最直接的提高情商的方法。在与他人交谈的过程中，不仅需要让对方理解到你所要表达的涵义，还需要做到倾听与感受对方的话语，让彼此间能够坦诚相待，更近一步，切记不要随意打断他人的讲话，那是一种不尊重他人的表现。
06不断提高自我。俗话说：“活到老学到老。”可见在任何时候提高和完善自己都是无比重要的事情。若总是故步自封的话，一来容易与社会，与他人脱节，二来会对之后的工作产生一定的影响。建议大家平时可多阅读一些书籍来丰富自己的内心世界，以从内到外的来达到更高的水平。
07尽可能的宽容。高情商的人在面对不公平的待遇和无端的指责时，是不会直接上去与其进行争论的。在他们看来，与自身观念不同的人浪费口舌是一件特别无聊的事情，有那时间又可以多看几本书。建议大家可以尝试接纳和原谅，接受不能改变的，改变可以改变的。本回答被网友采纳
进入职场之后，除了能力必须具备以外，也少不了情商高的表现
