辞职考研，复习快一年了，感觉这一年也不是很努力，担心考不上，现在心里好慌？

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我在经历考研过程中缓解压力的办法：1.找一个志同道合的研友，在你压力太大或者感到无助的时候可以相互慰藉一下。如果现实中没有合适的，可以考虑网上的。比如，考研群中的朋友，还可以相互交流经验。2.给自己固定的时间去放松，比如一个半天，睡半天觉，或者去逛街。3.和家人多交流，来自家庭的温暖是你前进的动力。