怎么养成一个读书的好习惯.现在心情总是浮躁，看书看

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读书很重要，决定了一个人的内涵与知识，能提高你的人生境界。朱熹老先生说过，读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。你所要做的，就是立刻开始。根据心理学研究，心情浮躁有两种原因：一种是肾上腺素分泌过多。一种是肾上腺素分泌过少。前者无聊，后者焦虑。你先分清自己是属于哪种情况。放松自己或者激励自己。根据认知心理学，先搞清楚浮躁的原因，然后写在纸上。马上开始读书，你的生活会越来越好。