1、考试前调整好心理状态:
很多学生在考试前会烦躁不安,学不进去,不知道该做什么,这就是考试焦虑症,针对这种情况要树立信心,不断给自己暗示,自己能考好,信心只有靠自己树立,考前要冷静,合理饮食,保证睡眠,安排好复习,复习根据自身的特点习惯而定,而不是参照学习好的如何复习,有适合自己的复习计划安排。
2、步入考场中的心理调整:
大的考试,考场气氛都比较严肃,给人一种紧张的压力,这是对考生的心理干扰,这时考生就需要进行自我调控,深呼吸,告诉自己就是一次平时的日常测试罢了,自己就是和平常一样,填写一张试卷,好好做就行,拿到试卷认真检查试卷的完整性,浏览一下试题的难易程度,心理上有个准备和把握,如果感觉特别难的话,就告诉自己没什么,难的不是针对自己,都不一定会做,自己认真细心就会考好。
3、细心的审清每一道题后再进行书写:
平时就要养成认真读题目审题的习惯,很多同学不喜欢看题目要求,自认为题很简单,结果是没有按照要求做题,很容易的题丢了分,所以要把题目最好是读过三遍之后,把题意弄明白了,要求搞清楚了,再落笔书写。
4、答题要专心,快速书写:
因为是考试,是有时间限制的,所以既要有书写质量还要提高书写速度,在答题的时候,不要东张西望的看别人在做什么,做一些与书写答案无关的动作,这些很平常的小动作都会浪费你的很多时间,还会让你出现书写错误的情况。
5、该舍则舍,保证正确率:
考试中遇到难题是很正常的事情,遇到难度较大的试题,读过一遍之后感觉没有一点头绪,就赶紧的放过去,做下一道试题,不要把时间浪费在难题上,结果造成很多简单的试题也没有时间做了,出现时间不够用的情况,考试中学会放弃难题,把会做的题保证正确了,就是聪明的做法,就会考出一个好成绩的。
6、积极进行检查,检查试卷上的每一道试题:
检查环节是必不可少的,检查时要从头到尾的进行检查,而不是跟着感觉看到那一道题了就随意的看看代表了检查,那起不到任何作用,检查就是重新的把试题再读一遍,做一遍,这样才可以检查出漏掉的题和错误的试题。
7、考试后做好试卷分析,写出收获和经验:
每次考试都要进行试卷分析,写好考试后的感想感悟,总结每一次考试的经验和失败的地方,这样可以让学生总结考试方法和技巧,避免学生在考试中犯下同样的错误,也可以让老师了解学生考试时的状态和心理,便于下一步的考试培训。
第一 学会思考和研究真题。一般而言,真题对于大多数人来说,更加具有针对性。我们在考前练习和研究真题对于考试来说还是很重要的。此外,我们还可以在平时做些真题,然后试着去分析和研究其中的问题。
第二 考前的准备。考前我们要保持一个比较放松的心情、积极的心态来迎接考试。考试从某种意义上来说,还是考察考生的综合能力,包括个人的心理素质。有时候,考生在考前准备得很充分,但是一到考场就心情有些焦急、不能够适当的放松,导致了考试发挥水平有些失常。此外,我们在考前可以适当的休息、看看与考试无关的内容,都有利于考试的通过。
第三 进入考场前的准备。我们需要提前一天或者几天来看一下考场,知道自己的考试座位和所在的楼层,不然在当天去找考场会有些急。一般是可以提前进入考场,在之前,我们需要查看一下考试的用品准备好了没有,如准考证、身份证、铅笔、中性笔、橡皮等等。在临考时间不多的时候了,我们可以把注意力分散一下,观看一下风景和景观,不必看参考书了。
第四 开始考试。当铃声响起以后,我们就进入考场,找到自己的座位。稍后,试卷就发下来了,我们可以大致的浏览一下,看看有没有印刷错误的情况。接着,在考试开始以后,我们就做题目。题目有难有易,我们可以优先做一些自己认为比较容易的题目,这样可以提高答题速度。此外,我们在答题的时候要放松心情,认真审题,不要遗漏题目。我们做完以后,要仔细的去检查,时不时要看一下时间。
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第五 考试结束。我们在考试的时候,要学会一些应考的技巧和方法,这样可以节省大量的时间。如英语就是一门比较讲究技巧的科目,怎样查读、略读。我们知道,考试时间是很有限的,如果花大量的时间停留在一个题目上,会影响后来的答题时间。考试完了以后,要尽可能去放松,不要有心理压力,即使觉得没有考好也不要紧。