怎么才能长高昂，16岁才162，感觉完了？

Answer 1

16岁还处于发育期，因为每个人特质不同，有的人发育较早，有的人就比较晚，平时要注意营养的补充，膳食搭配，注意多吃一些高蛋白、钙和维生素的食物，比如豆制品，还有西兰花、芹菜、甘蓝、洋白菜、菠菜富含维生素的食物。还要注意平时锻炼，拉伸身体，比如简单的跑步、俯卧撑等，但是不要过度，注意个人安全。同时也要保证充足的休息和睡眠，保持良好的精神状态，规律作息，早睡早起，这些都可以促进长高的。

Answer 2

16岁才162？那也不算太矮了，你还处于青春发育期啊，肯定还是会长的啊，你现在可以多吃一点含钙的食品，多补补钙，应该还是会长高的，不过身高这一块的遗传基因很重要，也要结合你父母的身高啊。

追问

害，长不高了，没救了

Answer 3

楼主如果是女生，162可以了，非常受欢迎的身高，如果楼主是男生，那也不用着急，男生发育本来就晚，有的男生大学时还长，楼主可以多打篮球，多补钙，有助于长高。

Answer 4

16岁162cm的身高还算正常，16岁到25岁是身体发育的第二黄金时期，有的人发育晚一点，有的人发育早一点，完全不用担心害怕。俗话说: 25岁身高还能鼓一鼓(也就是说个头还能再往上窜一下)。

追问

我已经发育一次了

追答

18岁一25岁第二次发育，别急。

追问

ok

Answer 5

补充多种营养，多吃蔬菜水果，吃有益于骨骼生长的食物，还要锻炼身体。有早长有晚长得，保持好心态。