为什么恋爱具有如此魔力,能够令外表平凡的女人容光焕发呢?这主要的根源是恋爱会使女性雌激素分泌旺盛。
女性在雌激素的作用下,
泪腺分泌增加,眼睛受到滋润,变得清澈如水,皮肤会更加细腻和红润,看起来容光焕发,所以,恋爱能使女人变美。
其实,在生活中也有许多富含雌激素的食物,爱美的女性朋友不妨吃起来,让自己变得更加美丽。
众所周知,黄豆中含有丰富的蛋白质,每500克黄豆所含的蛋白质,相当于1000克猪肉、1500克鸡蛋、6000克牛奶的蛋白质含量,而且黄豆含有的蛋白质为优质
植物蛋白,具有较高的营养价值。
因此黄豆有“植物肉”的称号,还有“宁可一日无肉,不可一日无豆”的美誉,所以,生活中多吃肉不如多吃豆。
黄豆还富含有一种特殊的营养成分,它就是
异黄酮,异黄酮能激活雌激素受体,能够减轻
女性更年期综合征,延迟细胞衰老,保持皮肤弹性,增强人体免疫机能的作用。
有大量的研究证实,经常食用黄豆的女性,其
乳腺癌、结肠癌、
骨质疏松症的发病率明显较低。因此,女人生活中保养更是少不了黄豆。
黄豆的做法有很多,可煲汤,做酱黄豆,制作豆浆,黄豆炖鸡等,常食能健脾养颜