怎样判断自己是否得了焦虑症？

Answer 1

我的经验哈，我前一段时间因电梯和地铁故障被困，造成幽闭恐惧症，我每次坐它们的时候就觉得心慌，总觉得我喘不上来气，心跳的快，我总觉得我是心脏病，然后去医院检查心脏，各种检查都没事，最后我去北医六院看到精神科，诊断为焦虑症和人群恐慌。我觉得你可以先排除下身体器质性病变，做下体检，如果没问题的话，去精神科或者心理科需求帮助吧，如果觉得影响你生活了，就去医院，好像说刚开始都是急性的，但时间长就变成慢性焦虑。

Answer 2

人每一段时间里都会有一种不同的状态。我以前上学的时候也有你这种想法！想学但就是学不进去。觉得自己很讨厌。自己对自己无能为力，甚至可以说是恨铁不成钢。每天浑浑噩噩的混日子感觉很难熬。其实这时候你最应该做的就是转移注意力。去做一些自己喜欢做的事情。可能中途你会觉得连做喜欢的事都提不起兴趣。那是因为你没有做出成绩。当你专注一件事做到了自己很满意的程度时你的心理状态会有所改善！

Answer 3

看是不是影响了以下几项。睡眠，失眠或者睡眠质量下降，或者早上醒来特别疲倦。食欲，食欲下降没有胃口，感觉不到饿。无心工作，简单的事做起来很吃力，成了负担。心情 ，长时间处于负面情绪中无法自拔，自己无力调节活动，变得懒惰，不想起床。社交.不想和别人交流，总是一个人。测试下，还是要及时就医。

Answer 4

焦虑症等要经过各种详细的检查和医生听你诉说事情过程什么的来判断，自己做的那些问卷不太全面而且不是很系统。放松吧，医生给我的建议就是不要太过度关注自己的身体情况，我的办法就是要有症状的时候就听音乐，或者睡觉，实在扛不住了就吃速效救心丸当安慰剂安慰自己。

Answer 5

首先自己是无法确诊是否患有抑郁症或焦虑症的。但是可以用专业的测试来进行评估自己的抑郁或焦虑状态，根据评估结果，选择进一步就医，或者自我调节，或者看心理咨询师。一般来说如果严重的影响到了正常的工作和生活，每天抑郁或焦虑的时间很长，并持续超过2周，一定要就医。