平时很少运动，体力活工作能不能当成是一种运动？

Question

我人很瘦，平时不锻炼，也不运动。现在在大饭店传菜，每天累几个小时。吃能吃得饱。我能不能把工作当成一种锻炼，我如果坚持下去，我体质、免疫力能提高吗

Answer 1

大多数体力劳动者都把体力活等同于体育锻炼，而实际上体力活基本上都属于重复性动作，容易出现劳损，而且心肺耐力、身体柔韧性 等在工作中也无法得到锻炼。体 力劳动和体育锻炼不是一回事，不能合二为一。这是因为体力劳动者往往长时间重复性地以同一个动作劳动，比如站着扫地、在流水线上埋头工作， 腰椎、颈椎其实很容易劳损，一些部位的肌肉力量、心肺耐力、身体柔韧性等实际上都没有得到锻炼，再加上一些体力劳动者从事其实是静坐型的体力劳动，比如说 司机、流水线工人等等，而有研究显示，静坐的健康风险比肥胖的健康风险更高。

Answer 2

劳动和锻炼不同，劳动只是机械动作，只能锻炼到特定肌肉，而且劳动容易造成某些部位劳累过度损伤。当然，从客观上而言，劳动可以适当增强免疫力。

Answer 3

可以的，但是不要运动过猛。
现在每个人啊，都是为了生活而打拼的
记住坚持不住的时候就结束吧
我以前搬砖的时候就是过猛了
现在在警察局工作

Answer 4

能锻炼身体的工作一般只有搬砖了，你传菜并不需要费力。

追问

是爬楼梯的，每天都在爬，盘子也大，桌子也多，你以为端一下就好了？脑子简单