工作压力大怎么办，该怎么调节？

Answer 1

‍‍以我所见，首先，要调整心态。因为，工作压力的大小，是一个常态。你必须要正确对待，不要把它当包袱，要以平常心去看待。其次，要用恰当的手段化解这种压力。比如，在工作过程中，分段实施，间隔放松一下心情，中间休息时，听段音乐，喝杯咖啡等。下班后或工休日，朋友聚聚，KTV唱唱歌。都是一种减压的释放。再则，对工作要找准有效的方法，提高工作效率，避免无效的消耗时间。团队合作的，要精诚团结，相互帮助，互相关心。做到既完成工作任务，又彼此心情放松。‍‍

Answer 2

‍‍当工作压力大时，可以在有空的时候，听一些舒缓的轻音乐，闭上眼睛，让自己完全沉浸在音乐中，这样就可以让自己安静下来，从而放松自己的心情！每个人的能力不同，所以工作中只要努力就行，不要和别人去比，做好自己就行，这样也可以省去很多烦恼！我们大多数都是普通人，所以要学会善待自己，放低对生活的标准，自己有多大能力，就过什么样的生活，知足常乐！平常还要加强身体锻炼，有了好的身体才能应对繁忙的工作！工作压力大时，还可以找朋友谈谈心，大家在一起互相交流，发泄一下，同样可以缓解一下压力！‍‍

Answer 3

压力是现在社会当中很常见的一种状态，面对压力人和人承受程度是不一样的，我感觉很多人都再说，有压力是一件好事，那是代表你是活人，什么话 什么事都是双方面的，大多说这个话的朋友们都是拥有正能量的，压力:分为家庭压力、生活压力、工作压力还有交际压力等等，首先我们来分享我感觉的生活压力，生活压力是每个人都有的。都知道是怎么来的吗？我感觉是出自于对生活品质的要求，解决方法（个人意见）不要把自己的现状好或者坏当成你的压力，要把好变成很好，把坏变成好。我们可以把这个当成我们的目标。还有就是家庭压力，当你出现这种压力的时候，代表你是一个负责任的男人或者女人，希望把家庭、婚姻过得非常好，当不好的时候那就是压力，人生就像上楼梯一样 我们要一步一步的走，稳稳当当的走，这样你才不会感觉有很大压力，我们要把好的生活当成一个小的目标，慢慢来，不要急。工作压力都有当你出现这种压力的时候只能出去走走看看自我调节，有人说过当你改变不了什么，那么只能接受或者为之改变。

Answer 4

不要一直想着放长假，会让自己一直处于烦躁状态，因为医院不会轻易放长假，其实其他企业也不会，要接受现实。所以你先不要想着去旅游放松。但是每天可以找时间坚持练习瑜伽或者其他简单有氧活动。一定要有些发泄的机会。

Answer 5

告诉自己不要急躁，不要总想一下子摆脱这种状态，你要静下心来去熟悉业务，如果你业务熟悉了，就不容易出错，同时你工作起来效率高，就不容易紧张。