其实这世上睡觉蹬腿这点事谁没遇到过啊！
我也经常梦到跳楼，那感觉老爽了。
这世界上睡觉蹬腿的人非常多，不蹬腿的才不正常呢！
有人说，睡觉蹬腿其实是你在长个！
呵呵(；一一)
作为一种生理行为睡眠是一种由浅入深，深浅交替的过程。
受体内外刺激的干扰，会让大脑皮层的个别细胞群，处于兴奋状态，从而就产生了梦。
比方说你白天走多了，在刚入睡时，就很有可能梦到走路或是一只脚踏进坑里，并通过运动中枢引起蹬腿动作。
由于这是我们的睡眠较浅，就会因为蹬腿而醒来。
如果真是蹬一下腿，就能长个的话，那姚明小时候得踹翻多少面墙啊！
另外还有一种解释挺有趣，说睡觉时腿踩空，是因为我们的大脑出现了bug。
人的大脑由动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一种应激反应模式。
睡觉时我们的肌肉会彻底放松，这时大脑就会误以为我们在自由坠落。
出于保护自身的需要，它会指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠过程中，抓到什么东西自救，从而导致抽动。
这种抽动一般发生在我们的浅睡眠阶段，这个时候大脑皮层受到抑制，身体机能仍处于不稳定状态。
随着心跳减慢，体温下降呼吸变缓，肌肉也会随之放松，手脚出现抽动是正常的。
它属于神经组织的自我调整，与大脑bug什么的没任何关系。
对于睡觉时突然蹬一下腿这种现象，学术上通常称为入睡抽动。
注意这里的抽动是一个非常纯洁的学术名词，请大家不要往歪处想。
在这个过程中，往往还伴随着自由坠落感。
模糊的梦境很可能导致惊醒，当人的肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加的严重。也就是说，你越是需要睡觉，身体就越不受控制的乱抽抽。
成年人如果在睡眠时，偶尔蹬腿大可不必担心，也不用做处理。
需要注意的是在每天睡觉前，要减少对身体的各种刺激。
不要受凉，不要看恐怖电影，晚饭也别吃的过饱，这些都有利于提高睡眠质量。
但要是每天睡觉都抽，而且还很频繁很严重，那就很有可能不仅仅是入睡抽动了。
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