因为在一个艰苦的环境下工作，人际关系也一般·性格也变得内向自卑，经常多虑导致有焦虑而且轻度的忧郁症

Question

因为在一个艰苦的环境下工作，人际关系也一般·性格也变得内向自卑，经常多虑导致有焦虑而且轻度的忧郁症，朋友也很少，所以经常和老公抱怨工作上的事，变得非常敏感，因为忧郁所以常发泄自己的不满，就和老公吵架，

Answer 1

无论如何心态最重要 工作环境艰苦也要学会用乐观的心态去看 至少你还有工作啊 还有和你老公可以说些生活中的不顺 不过注意语气 因为他不是你的垃圾桶 也要试着把快乐带给他 加油

Answer 2

要常常放松情绪，闭上眼睛幻想，比如说像蔚蓝的大海，金色的沙滩等。

Answer 3

so？？？