职场中，有些人存在自卑心理，这种状态影响了他们的工作状态，也影响了自己的事业发展。
造成这种现象的原因，是多方面的，需要根据具体情况进行针对性分析。
具体来说，造成职场中形成自卑心理的原因，有以下几个方面：
1，实力不足。
职场上，决定一个人工作业绩，以及个人状态的，就是自己所具有的实力。
这个实力，包括以下几方面内容：
其一，自身所拥有的专业技能水平。
这是一个人立足职场的最关键因素。……只有拥有了高人一筹的专业技能水平，才能胜任本职工作，做出良好业绩。
其二，为人处世能力。
这方面能力，决定了一个人能否在职场上与同事们保持良好的协作关系，能否与同事们和谐相处。
关同时，这方面能力也决定了一个人是否拥有足够的自信心，这是能否克服职场自卑心理的重要因素。
2，缺乏自信。
形成职场上自卑心理的重要因素之一，就是自己的自信心。
拥有强大自信心的人，是不可能产生自卑心理的。
而如果一个人对自己缺乏自信的话，即使他实际能力很强，也会因为缺乏自信而产生自卑。
3，对环境不适应。
有些人适应环境的能力比较弱，无法适应环境，于是也就无法让自己融入团队当中。
这些人由于长期无法适应环境，就会感到自卑。
明确了产生职场自卑心理的原因，也就能找到应对职场自卑心理方法了。
具体来说，克服职场自卑心理的方法，有以下几个方面：
1，树立自信。
这是克服职场自卑心理的关键。……当自己树立了自信心的时候，自卑感自然就会消失。
2，提升专业技能水平。
专业技能水平，是一个人立足职场的关键。……当自己拥有强大的专业技能水平时，就可以胜任本职工作，这时候自然也就能消除自卑心理了。
3，努力适应环境，融入团队之中。
自己融入团队之中以后，就能够获得同事们的信任，自己就可以与同事们和谐相处，得到同事们的关心和帮助，自卑感就可以消除了。
做到以上几点，职场自卑感就可以得到消除，自己也就能够拥有良好心态去做好工作，让自己事业有成。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2022-03-23
很多人初入职场，会有自卑恐惧的心理，这样其实很不好的。如何战胜克服自卑心理，就很重要了。
1.首先要保持乐观的心态，保持微笑的表情，面试的时候，不要哭丧着脸，而是面带微笑，从容回答。这种需要通过几次考验，可以磨练心理素质。
2
.要对自己的能力有自信，不要自卑，不要畏首畏尾。相信别人能干的，自己也是可以干的。
3
要积极进行场景锻炼，提升自己的演讲能力和肢体表达能力，以适应职场环境。才能从容应对，做出成绩。
4
有意见和不同看法，只要有利于公司发展和项目推进，不要藏着掖着，而是要踊跃发言，来提高自身影响力。
5
要提高自己的行动能力，有什么事情想到了，要努力去做，不要害怕失败，也不要怕领导批评，及时总结经验，提升职场能力。
6
要保持一种乐观积极向上的外在形象，遇到同事领导要微笑问候。始终给人一种抬头挺胸，自信乐观的外在形象。
1.首先要保持乐观的心态，保持微笑的表情，面试的时候，不要哭丧着脸，而是面带微笑，从容回答。这种需要通过几次考验，可以磨练心理素质。
2
.要对自己的能力有自信，不要自卑，不要畏首畏尾。相信别人能干的，自己也是可以干的。
3
要积极进行场景锻炼，提升自己的演讲能力和肢体表达能力，以适应职场环境。才能从容应对，做出成绩。
4
有意见和不同看法，只要有利于公司发展和项目推进，不要藏着掖着，而是要踊跃发言，来提高自身影响力。
5
要提高自己的行动能力，有什么事情想到了，要努力去做，不要害怕失败，也不要怕领导批评，及时总结经验，提升职场能力。
6
要保持一种乐观积极向上的外在形象，遇到同事领导要微笑问候。始终给人一种抬头挺胸，自信乐观的外在形象。
第2个回答 2022-03-23
一、在职场中，后天形成的自卑如何克服呢？有如下几个途径可供你参考。
1、加强学习，注重自我修为，一方面通过知识的深度与广度积累，从获得自信；一方面通过思想修为，多多明白一些增加信心的道理，使内心变的强大起来；
2、加强本岗位的经验积累，且能不断地善于总结，善于创新。把本岗位的工作做得极致，不断获得领导的认同与认可以及重视。在领导不断的赞美声中不断增强自己的信心；
3、与同事之间搞好关系，因为你的知识与经验高于一般同事，在工作中多给予同事一些必要的帮助，且谦虚。这样同事也会认同与认可你，时间长了。在这个职场中你会完全克服自卑；
4、把握每一次领导给你表现的机会，比方说发言呀、师范呀、总结呀以及协助培训。你都要有着精心准备后的随便。大大方方、自然而然、非常得体的展示自己的才华，一次、二次、三次信心可以倍增，这是一个最好的克服自卑的好方法。
二、在职场中就先天的自卑如何克服呢？
先天自卑除了上述克服方法外，由于只能克服，不能消除，会在下面两种状况下表现出来。
1、遇到大部分技术与技能更新改造，由于以前没有接触或没有过多的接触。知识和经验都比较陌生，这个时候心中无底，自卑感会悄悄的萌芽出来；
2、遇到大的人事变动，或换岗，或换单位。自己处于一个完全的陌生环境中，心里一点底都没有，自卑感很快就会跑了出来转一转；
3、当觉得知识不够用的时候，自卑感也会冒头出来，总怀疑自己不如别人懂得那么多。
针对上述情况，唯一能使你度过自卑心理障碍的是冷静下来，仔细观察新形式下的各个方面的特点，认真强化补充知识与经验，避免和别人讨论自己不熟悉领域，按照第一大条要求，迅速找回自信，只有这样你才不陷于自卑。
1、加强学习，注重自我修为，一方面通过知识的深度与广度积累，从获得自信；一方面通过思想修为，多多明白一些增加信心的道理，使内心变的强大起来；
2、加强本岗位的经验积累，且能不断地善于总结，善于创新。把本岗位的工作做得极致，不断获得领导的认同与认可以及重视。在领导不断的赞美声中不断增强自己的信心；
3、与同事之间搞好关系，因为你的知识与经验高于一般同事，在工作中多给予同事一些必要的帮助，且谦虚。这样同事也会认同与认可你，时间长了。在这个职场中你会完全克服自卑；
4、把握每一次领导给你表现的机会，比方说发言呀、师范呀、总结呀以及协助培训。你都要有着精心准备后的随便。大大方方、自然而然、非常得体的展示自己的才华，一次、二次、三次信心可以倍增，这是一个最好的克服自卑的好方法。
二、在职场中就先天的自卑如何克服呢？
先天自卑除了上述克服方法外，由于只能克服，不能消除，会在下面两种状况下表现出来。
1、遇到大部分技术与技能更新改造，由于以前没有接触或没有过多的接触。知识和经验都比较陌生，这个时候心中无底，自卑感会悄悄的萌芽出来；
2、遇到大的人事变动，或换岗，或换单位。自己处于一个完全的陌生环境中，心里一点底都没有，自卑感很快就会跑了出来转一转；
3、当觉得知识不够用的时候，自卑感也会冒头出来，总怀疑自己不如别人懂得那么多。
针对上述情况，唯一能使你度过自卑心理障碍的是冷静下来，仔细观察新形式下的各个方面的特点，认真强化补充知识与经验，避免和别人讨论自己不熟悉领域，按照第一大条要求，迅速找回自信，只有这样你才不陷于自卑。
第3个回答 2022-03-23
一、往前面的位置坐，让领导看到你。
你是否注意到，在单位开会或其他什么聚会的时候，后面的座位，往往总是先被坐满，而前面的位置，常常会没有人去坐。原因很简单，大部分坐在后排座位的人，都是不希望自己太显眼，不敢面对单位领导的目光，这其实就是对自己缺乏信心。
从今天开始， 不管是什么样的聚会场所，尽量坐到前面去， 把它作为一种习惯，勇敢地接受大家的注目。只有这样，才能够帮助你，消除怕见单位领导和上司的种种顾虑，增强你的自信心。
二、抬起头来，正视对方。
当你拜访或接待来宾的时候，当你面对同事或上司的时候，当你碰到陌生人的时候，把你的头抬起来，胸挺起来，把目光正视对方。 通常，不敢正视对方意味着:对方的存在，使你感到自卑、不自在，或你不如他、怕他;躲避对方的目光，意味着:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被对方知道的事，怕对方会看穿你。这些，对你来说都是向对方发出不诚实或不友好的信息。特别是在谈判桌上，会使你显得底气不足。
如果你勇敢地正 视对方，那就等于告诉他:你很诚实，而且光明正大，你说明的一切都是真实可信的，毫不心虚，让对方感觉到你必胜的信心和勇气，从而赢得对方的尊重和信任。
三、适当提升说话的力度，在公开场所踊跃发言。
也许你是个思路敏锐、天智聪慧的人，但是，因为你那沉默寡言的习惯， 因为你对自己的建议或提问缺乏信心，从而，使你不敢在各种讨论会及公司组织的各项活动中，阐述自己的观点和立场，每次都只是个听众，没有积极地参与的精神。就连平时和别人说话，也是小心翼翼，生怕说错了什么，而得罪人。 如果长期这样下去，你就会觉得自己离大家愈来愈远，也就愈来愈丧失自信，愈来愈自卑了。
其实，从积极的角度来看，从展示自我的工作能力来看，如果尽量多地发言，就会增加你的信心，下次发言也就更加容易了。不论参加什么性质的活动或会议，主动发言，把自己的论点、意见及所提的问题，大声地向大家阐明。不要多余地担心你的发言、你的观点会有人反对，因为同样会有人支持你的见解。如果你不说出来，那么谁又能知道你的想法，谁又会考虑你的感受啊!
四、想到的时候，就开始去做到。有许多好的构思和设想，特别是工作上的改进和更新，你设计好了一切，但是却迟迟不肯行动起来，整天想着如果失败了，那怎么办，对自己的工作能力缺乏必要的信心。也不去和同事及上司交流，等别人行动并成功以后，才知道后悔。这样下去，你所有努力都白费了，同样，你就会觉得自己更加不如别人了，也就 对自己更加没有信心了。
认为正确的方式，就必须立即行动起来，发现问题，可以一边调整，一边改进。机遇人人都有，成功不是等待等出来的，顾虑解决不了问题，只有行动，才是改变现状的最佳选择。许多时候，行动起来，改变姿态和加快速度，可以改变一个人的心理状态。动作敏捷和拖拖拉拉，也是衡量一个人的自信与自卑的重要尺度。
五、把微笑挂在脸上。
笑是一种推动力，更是一种很有效的心药，笑能治愈你的自卑心理，化解你对别人的敌对情绪，缓解你紧张而疲劳的心态。每天早上起床的时候，别忘了提醒自己，今天我要笑着去面对我工作生活中的一切。记住:不管是什么样的情况下。笑肯定比忧愁更能解决问题。
你是否注意到，在单位开会或其他什么聚会的时候，后面的座位，往往总是先被坐满，而前面的位置，常常会没有人去坐。原因很简单，大部分坐在后排座位的人，都是不希望自己太显眼，不敢面对单位领导的目光，这其实就是对自己缺乏信心。
从今天开始， 不管是什么样的聚会场所，尽量坐到前面去， 把它作为一种习惯，勇敢地接受大家的注目。只有这样，才能够帮助你，消除怕见单位领导和上司的种种顾虑，增强你的自信心。
二、抬起头来，正视对方。
当你拜访或接待来宾的时候，当你面对同事或上司的时候，当你碰到陌生人的时候，把你的头抬起来，胸挺起来，把目光正视对方。 通常，不敢正视对方意味着:对方的存在，使你感到自卑、不自在，或你不如他、怕他;躲避对方的目光，意味着:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被对方知道的事，怕对方会看穿你。这些，对你来说都是向对方发出不诚实或不友好的信息。特别是在谈判桌上，会使你显得底气不足。
如果你勇敢地正 视对方，那就等于告诉他:你很诚实，而且光明正大，你说明的一切都是真实可信的，毫不心虚，让对方感觉到你必胜的信心和勇气，从而赢得对方的尊重和信任。
三、适当提升说话的力度，在公开场所踊跃发言。
也许你是个思路敏锐、天智聪慧的人，但是，因为你那沉默寡言的习惯， 因为你对自己的建议或提问缺乏信心，从而，使你不敢在各种讨论会及公司组织的各项活动中，阐述自己的观点和立场，每次都只是个听众，没有积极地参与的精神。就连平时和别人说话，也是小心翼翼，生怕说错了什么，而得罪人。 如果长期这样下去，你就会觉得自己离大家愈来愈远，也就愈来愈丧失自信，愈来愈自卑了。
其实，从积极的角度来看，从展示自我的工作能力来看，如果尽量多地发言，就会增加你的信心，下次发言也就更加容易了。不论参加什么性质的活动或会议，主动发言，把自己的论点、意见及所提的问题，大声地向大家阐明。不要多余地担心你的发言、你的观点会有人反对，因为同样会有人支持你的见解。如果你不说出来，那么谁又能知道你的想法，谁又会考虑你的感受啊!
四、想到的时候，就开始去做到。有许多好的构思和设想，特别是工作上的改进和更新，你设计好了一切，但是却迟迟不肯行动起来，整天想着如果失败了，那怎么办，对自己的工作能力缺乏必要的信心。也不去和同事及上司交流，等别人行动并成功以后，才知道后悔。这样下去，你所有努力都白费了，同样，你就会觉得自己更加不如别人了，也就 对自己更加没有信心了。
认为正确的方式，就必须立即行动起来，发现问题，可以一边调整，一边改进。机遇人人都有，成功不是等待等出来的，顾虑解决不了问题，只有行动，才是改变现状的最佳选择。许多时候，行动起来，改变姿态和加快速度，可以改变一个人的心理状态。动作敏捷和拖拖拉拉，也是衡量一个人的自信与自卑的重要尺度。
五、把微笑挂在脸上。
笑是一种推动力，更是一种很有效的心药，笑能治愈你的自卑心理，化解你对别人的敌对情绪，缓解你紧张而疲劳的心态。每天早上起床的时候，别忘了提醒自己，今天我要笑着去面对我工作生活中的一切。记住:不管是什么样的情况下。笑肯定比忧愁更能解决问题。
第4个回答 2022-03-23
战胜自卑心理
一、自卑心理的表现
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。
自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。
一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。
他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
一般来说，大学生的自卑心理主要表现在以下两方面：
1、对自己评价过低。这是自卑的实质。如认为自己的外貌、身高以及学习、交往能力不如他人。一个人对自我评价过低就会产生自卑。
2、有泛化的特点。泛化性的特点是指大学生由于某种原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面上去。
如，一位男同学，因身材不好引起自卑，并认为同学看不起他，使他感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人，这就是不合理的泛化；具有敏感性和掩饰性。他们好从别人的言行中“寻打、
发现”于自己有利的评价；由于担心被别人知道，对自己的缺陷常常加以掩饰或否认，表现出较强的虚荣心。
研究表明，自卑严重的大学生，有以下心理缺陷：⑴缺乏稳定的自我形象。常把自己封闭起来，
以掩饰自己的弱点。⑵对一切事物敏感，因而很容易遭受挫折。⑶倾向于超脱现实而陷入幻想世界，缺乏社会活动的积极性，有严重的孤独感。⑷缺乏竞争意识。
二、产生自卑心理的原因
1、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，
如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，
自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。
2、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3、与成长经历特别是童年经历有关。人的一生不说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，
自卑作为一种消极的心态也不例外。
案例一：A君尽管已在商界破有成就，但在商务谈判的关键时期，常会丧失自信，甚至感到自卑，以至在谈判中处于心理劣势。
原因是童年经历深刻影响着他。A君自小生活在农村，家境贫寒，父亲去世早，母亲和弟妹都有不同程度的精神病症状，因而常被村里人嘲笑和欺辰。无奈的处境、残破的家庭造成他的自卑，
以至在已脱离农村并在商界站脚跟的今天依然不能完全将其抹去，使他失去一些本可取胜的时机。这种自卑形成后，久而外之会渗入其人格中，在某种场合都有会表现出来，如同蓄电池般地释放出能量，影响到人的自人认识。
4、个人的性格特点，意志品质。气质抑郁、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。
而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。
三、自卑的作用
1、自卑的推进作用
推进力的形成过程是：由自卑引起心理压力和紧张 激活主体的补偿转换机制
转化为摆脱自卑的推进力。这一模式在现实生活中可找到不少的例子来外印证。
案例：港女阿乐容貌粗陋，而且有失败婚姻记录。
她自己坦言，若去跳舞常要女扮男装，否则绝对找不到舞伴，可见她缺乏自信到了何种程度。因容貌和失败婚姻带来的自卑使她产生强烈的补偿动机。
她作出了惊人这举，变卖家产，踏上了征服地球的漫长而艰险之路。穿沙漠、越冰原、跨丛林、攀险峰……，以常人不敢想象的行动检验着自己的能力和意志，并以此补偿自己的弱势，重建自信。
如果阿乐容貌娇艳、婚姻美满，她很可能只是一个平凡的女人而不会有此非常之举。本回答被网友采纳
一、自卑心理的表现
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。
自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。
一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。
他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
一般来说，大学生的自卑心理主要表现在以下两方面：
1、对自己评价过低。这是自卑的实质。如认为自己的外貌、身高以及学习、交往能力不如他人。一个人对自我评价过低就会产生自卑。
2、有泛化的特点。泛化性的特点是指大学生由于某种原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面上去。
如，一位男同学，因身材不好引起自卑，并认为同学看不起他，使他感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人，这就是不合理的泛化；具有敏感性和掩饰性。他们好从别人的言行中“寻打、
发现”于自己有利的评价；由于担心被别人知道，对自己的缺陷常常加以掩饰或否认，表现出较强的虚荣心。
研究表明，自卑严重的大学生，有以下心理缺陷：⑴缺乏稳定的自我形象。常把自己封闭起来，
以掩饰自己的弱点。⑵对一切事物敏感，因而很容易遭受挫折。⑶倾向于超脱现实而陷入幻想世界，缺乏社会活动的积极性，有严重的孤独感。⑷缺乏竞争意识。
二、产生自卑心理的原因
1、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，
如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，
自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。
2、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3、与成长经历特别是童年经历有关。人的一生不说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，
自卑作为一种消极的心态也不例外。
案例一：A君尽管已在商界破有成就，但在商务谈判的关键时期，常会丧失自信，甚至感到自卑，以至在谈判中处于心理劣势。
原因是童年经历深刻影响着他。A君自小生活在农村，家境贫寒，父亲去世早，母亲和弟妹都有不同程度的精神病症状，因而常被村里人嘲笑和欺辰。无奈的处境、残破的家庭造成他的自卑，
以至在已脱离农村并在商界站脚跟的今天依然不能完全将其抹去，使他失去一些本可取胜的时机。这种自卑形成后，久而外之会渗入其人格中，在某种场合都有会表现出来，如同蓄电池般地释放出能量，影响到人的自人认识。
4、个人的性格特点，意志品质。气质抑郁、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。
而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。
三、自卑的作用
1、自卑的推进作用
推进力的形成过程是：由自卑引起心理压力和紧张 激活主体的补偿转换机制
转化为摆脱自卑的推进力。这一模式在现实生活中可找到不少的例子来外印证。
案例：港女阿乐容貌粗陋，而且有失败婚姻记录。
她自己坦言，若去跳舞常要女扮男装，否则绝对找不到舞伴，可见她缺乏自信到了何种程度。因容貌和失败婚姻带来的自卑使她产生强烈的补偿动机。
她作出了惊人这举，变卖家产，踏上了征服地球的漫长而艰险之路。穿沙漠、越冰原、跨丛林、攀险峰……，以常人不敢想象的行动检验着自己的能力和意志，并以此补偿自己的弱势，重建自信。
如果阿乐容貌娇艳、婚姻美满，她很可能只是一个平凡的女人而不会有此非常之举。本回答被网友采纳
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