ä½ å¥½ æ以åæ¯ä½æ ¡è¿å¨å è¿æ¯å±äºæ£å¸¸æ
åµ ä½ å¹³æ¶å°è¿å¨ ä¸æ¦åè¿å¨é大çç§ç®å°±ä¼åºç°è
¿é
¸ (深蹲)å°¤å
¶æ¯è¹²ä¸çæ¶å ä¸è¿è¯·æ¾å¿ è¿ä¸ä¸ªç¤¼æå°±ä¼ä¸çç å¦æä½ è½åæåçä¼ä»¥åä¸ç®¡åä»ä¹è¿å¨é½ä¸ä¼åºç°è¿ç§æ
åµç å
¨ææç éçº³å§ äº²
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考