我高三了，学习比较紧张，而我心理比较脆弱，抗压能力不强，我想好好学习，但有一点强迫症，特别是紧张的

Question

我高三了，学习比较紧张，而我心理比较脆弱，抗压能力不强，我想好好学习，但有一点强迫症，特别是紧张的时候，我强迫症更厉害了，总是讨厌书上，桌子上，或是衣服上有一点点污渍，然后去一直弄它，我该怎么办，希望大家帮我提提建议。谢谢了

Answer 1

我也有那种感觉，看到脏东西哪怕是一点点的都特别难受，一直发抖。有人说这是强迫症，我就告诉自己强迫自己不要犯强迫症，看到脏东西立马远离，如果你学习会被自己身边的脏东西所打扰，那就告诫自己不要看它不要看它....压力这种东西是很可怕的，在做题的时候要一心一意完全投入进去，这是要看个人能力的，你已经高三了，再过一年也就要高考了，反正还有一年也就过去了，就再努力一把，强迫自己定下心来。还有就是斩断自己的后路，把手机什么的扔到房间里锁起来，不过适当放松也是很重要的，祝你学习愉快（什么鬼
另外求采纳prprpr

Answer 2

看心理医生

Answer 3

我也有

追答

但不像你这样

我觉的这是你太紧张了

你多运动运动

追问

还有没有其他建议

追答

真的，运动最可以减少焦，一类的了

追问

恩，谢谢

追答

没事

祝你考个好大学

hh

还焦