失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-08-31
思虑太重，要身心放松，最重要别紧张，不要怕自己睡不着，试试将注意力集中在自己的呼吸上，跟着自己的呼吸节奏慢慢放松，我每次睡不早就用这招，一会就入睡了本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-08-31
失眠不是无故发生的，病机涉及肝、脾(胃)、肾三脏。
临床分为以下类型；
肝郁化火：少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
痰热内扰：不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
阴虚火旺：心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。
心脾两虚：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
心胆气虚：噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
你可根据自己的情况参考一下，若影响较大，及时到医院明确诊断，在医生的指导下治疗。
临床分为以下类型；
肝郁化火：少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
痰热内扰：不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
阴虚火旺：心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。
心脾两虚：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
心胆气虚：噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
你可根据自己的情况参考一下，若影响较大，及时到医院明确诊断，在医生的指导下治疗。
第3个回答 2010-08-31
抑郁症,要不就是失眠!
第4个回答 2019-03-16
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