负面情绪需要合理利用才能发挥“正能量”。
1、恐惧：是一种预警机制
如果一个人要没有恐惧，他就会在人生电视剧的第一集死掉：小孩一出生，他就有恐惧感，而他的整个认知过程就是建立恐惧感的过程，比如什么时候的炉子是不能摸的，一摸就会烫手等等，背后都是恐惧。而这种恐惧的作用，是我们在生存过程当中一种必不可少的预警机制和监督机制。
2、愤怒：是一种防卫状态。
愤怒是生物个体面临边界被打破，受到挑战、挑衅的时候，做出的一种自然的防卫状态。一方面是对对方进行强烈的警告；另一方面，它会调动个体内在的能量，在短时间内积聚大量的能量去应对眼前的危机。
3、悲伤：25%情绪浮力
“悲伤”通常被认为是不好的，但它其实也只是一种调节性的情绪，让我们那种盲目的积极性受到挫败，去正视现实。
如果想要调整自己的负面情绪可以咨询情绪能量，情绪能量是一个专注情绪、心理健康的平台，情绪能量的中医减压情绪调节适宜技术，已帮助数万人走出心理以及情绪困境。
1、恐惧：是一种预警机制
如果一个人要没有恐惧，他就会在人生电视剧的第一集死掉：小孩一出生，他就有恐惧感，而他的整个认知过程就是建立恐惧感的过程，比如什么时候的炉子是不能摸的，一摸就会烫手等等，背后都是恐惧。而这种恐惧的作用，是我们在生存过程当中一种必不可少的预警机制和监督机制。
2、愤怒：是一种防卫状态。
愤怒是生物个体面临边界被打破，受到挑战、挑衅的时候，做出的一种自然的防卫状态。一方面是对对方进行强烈的警告；另一方面，它会调动个体内在的能量，在短时间内积聚大量的能量去应对眼前的危机。
3、悲伤：25%情绪浮力
“悲伤”通常被认为是不好的，但它其实也只是一种调节性的情绪，让我们那种盲目的积极性受到挫败，去正视现实。
如果想要调整自己的负面情绪可以咨询情绪能量，情绪能量是一个专注情绪、心理健康的平台，情绪能量的中医减压情绪调节适宜技术，已帮助数万人走出心理以及情绪困境。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-10-10
生活中由于工作压力，情感扰，各种琐碎的事情……容易引发负面情绪，虽然说偶尔负面情绪无伤大雅，但长期负面情绪压抑，会将心理的“坏情绪” 投射到肌体上。来看看负面情绪有多可怕！
一.负面情绪引发偏头疼
长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，引发偏头疼。注意平时多沟通交流，尝试户外运动进行减压。
二.负面情绪引发胃肠疾病
消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。注意即使心情抑郁情绪低落也要保证正常的生活节奏。
三.负面情绪引发心脏病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。可以进行心理自我暗示，积极阳光的生活，尝试对人微笑。
四.负面情绪引发高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。控制情绪的波动很重要。
五.负面情绪引发咽喉炎
多愁善感、情致不畅人容易引发“气郁咽喉型”。气郁咽喉指的是人由于情致不畅等原因导致肝气郁结、气机不畅，如表现在胃部即为胸腹胀满;表现在咽喉部则为脉络痹阻、咽喉不利，这主要表现为咽干多咳。注意谨防慢性咽炎找上门，慢性咽炎可以常喝慢严舒柠清喉咽喉颗粒茶，治嗓也护嗓，中药成分没副作用！另外咽炎平时要多进行心理调整、多与人交流，也可用歌唱或朗诵来宣泄压力。
六.不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。
日常生活中注意释放自己的负面情绪，常参加朋友聚会或户外活动，开解内心。本回答被网友采纳
一.负面情绪引发偏头疼
长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，引发偏头疼。注意平时多沟通交流，尝试户外运动进行减压。
二.负面情绪引发胃肠疾病
消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。注意即使心情抑郁情绪低落也要保证正常的生活节奏。
三.负面情绪引发心脏病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。可以进行心理自我暗示，积极阳光的生活，尝试对人微笑。
四.负面情绪引发高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。控制情绪的波动很重要。
五.负面情绪引发咽喉炎
多愁善感、情致不畅人容易引发“气郁咽喉型”。气郁咽喉指的是人由于情致不畅等原因导致肝气郁结、气机不畅，如表现在胃部即为胸腹胀满;表现在咽喉部则为脉络痹阻、咽喉不利，这主要表现为咽干多咳。注意谨防慢性咽炎找上门，慢性咽炎可以常喝慢严舒柠清喉咽喉颗粒茶，治嗓也护嗓，中药成分没副作用！另外咽炎平时要多进行心理调整、多与人交流，也可用歌唱或朗诵来宣泄压力。
六.不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。
日常生活中注意释放自己的负面情绪，常参加朋友聚会或户外活动，开解内心。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-10
一说到负面情绪，可能有很多人要说它不利于身心健康。其实，负面情绪并非一无是处，所谓“存在即合理”，适当的负面情绪反而会带来积极影响。
（1）悲伤：更注意细节
美国社会心理学家约瑟夫·福加斯认为，悲伤让我们更注意外部细节，给信息处理提供了广泛好处，注意细节意味着你与周围环境更合拍。
有了这些悲伤为导向的细节好处，我们会有更好的记忆力，能做出更准确判断，并更加关注需要对生活做出的改变。
此外，这些好处还能帮助你更好的表达感觉，构建有说服力的论点，并将对情绪的高度认识用于创造力。
（2）焦虑感：有助问题解决
人类在面临危险时的自然抵御反应与焦虑有关。
抵御反应自动产生，能让你的身体迅速新陈代谢大量能量，从执行神经系统变化，加快心跳，到给肌肉供应更多含氧血等，为的是在危险或不适情况下迅速行动。
在这种情况下，焦虑会主导积极思考，帮助你迅速发现解决危险问题的方法，如逃离火灾现场或避开有危险的公路等。
（3）愤怒：激发正面能量
实际上，愤怒本身是一种强有力的驱动力。研究发现，当我们面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。
如果用得好，适当、有益的小怒能使人感受到强劲的力量，帮助你得到你想要的东西。
（4）抑郁情绪：有助走出困境
抑郁状态能让人专注思考现实生活中的问题，有更强的内省能力，更为深刻细腻的情感体验，并以一种更加审慎的方式来进行思考。
如果没有郁闷状态下的深入反复思考，我们很可能无法准确的意识到自我的状况，从而解决我们的困境。
（5）精神缺失：提高创造力
精神缺失是一种不用心或无意识状态，在尝试完成重要任务时，这种状态看起来很麻烦。然而，它也有可能带来好处。专家说，精神缺失有可能是创造力的潜伏期。在不用心时，思想将被拉近未解决问题和未来目标，有时候能意外找出解决问题的方法。
（6）羡慕嫉妒：促成进步
心理学家将嫉妒分为恶意和良性两种类型，很显然，后者是有益的类型，因为羡慕能激励你努力工作，实现想要的东西。
从不羡慕、嫉妒的人，可能对生活是没有追求的，只能一直原地踏步，甚至不进则退。
当自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越时，就会产生嫉妒情绪，这种情绪能让我们了解到自身的不足，更有动力和更加积极主动地去学习知识，去开阔视野，并建立人脉来提升实力，取得进步和成功。本回答被网友采纳
（1）悲伤：更注意细节
美国社会心理学家约瑟夫·福加斯认为，悲伤让我们更注意外部细节，给信息处理提供了广泛好处，注意细节意味着你与周围环境更合拍。
有了这些悲伤为导向的细节好处，我们会有更好的记忆力，能做出更准确判断，并更加关注需要对生活做出的改变。
此外，这些好处还能帮助你更好的表达感觉，构建有说服力的论点，并将对情绪的高度认识用于创造力。
（2）焦虑感：有助问题解决
人类在面临危险时的自然抵御反应与焦虑有关。
抵御反应自动产生，能让你的身体迅速新陈代谢大量能量，从执行神经系统变化，加快心跳，到给肌肉供应更多含氧血等，为的是在危险或不适情况下迅速行动。
在这种情况下，焦虑会主导积极思考，帮助你迅速发现解决危险问题的方法，如逃离火灾现场或避开有危险的公路等。
（3）愤怒：激发正面能量
实际上，愤怒本身是一种强有力的驱动力。研究发现，当我们面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。
如果用得好，适当、有益的小怒能使人感受到强劲的力量，帮助你得到你想要的东西。
（4）抑郁情绪：有助走出困境
抑郁状态能让人专注思考现实生活中的问题，有更强的内省能力，更为深刻细腻的情感体验，并以一种更加审慎的方式来进行思考。
如果没有郁闷状态下的深入反复思考，我们很可能无法准确的意识到自我的状况，从而解决我们的困境。
（5）精神缺失：提高创造力
精神缺失是一种不用心或无意识状态，在尝试完成重要任务时，这种状态看起来很麻烦。然而，它也有可能带来好处。专家说，精神缺失有可能是创造力的潜伏期。在不用心时，思想将被拉近未解决问题和未来目标，有时候能意外找出解决问题的方法。
（6）羡慕嫉妒：促成进步
心理学家将嫉妒分为恶意和良性两种类型，很显然，后者是有益的类型，因为羡慕能激励你努力工作，实现想要的东西。
从不羡慕、嫉妒的人，可能对生活是没有追求的，只能一直原地踏步，甚至不进则退。
当自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越时，就会产生嫉妒情绪，这种情绪能让我们了解到自身的不足，更有动力和更加积极主动地去学习知识，去开阔视野，并建立人脉来提升实力，取得进步和成功。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-10-10
每个人都有“喜怒哀乐”，但每个人也希望自己经历的都是开心事。不过，日常生活中，我们难免也会感到心塞、郁闷、烦躁、失落、悲观等不良情绪。
一说到负面情绪，可能有很多人要说它不利于身心健康。其实，负面情绪并非一无是处，所谓“存在即合理”，适当的负面情绪反而会带来积极影响。
（1）悲伤：更注意细节
美国社会心理学家约瑟夫·福加斯认为，悲伤让我们更注意外部细节，给信息处理提供了广泛好处，注意细节意味着你与周围环境更合拍。
有了这些悲伤为导向的细节好处，我们会有更好的记忆力，能做出更准确判断，并更加关注需要对生活做出的改变。
此外，这些好处还能帮助你更好的表达感觉，构建有说服力的论点，并将对情绪的高度认识用于创造力。
（2）焦虑感：有助问题解决
人类在面临危险时的自然抵御反应与焦虑有关。
抵御反应自动产生，能让你的身体迅速新陈代谢大量能量，从执行神经系统变化，加快心跳，到给肌肉供应更多含氧血等，为的是在危险或不适情况下迅速行动。
在这种情况下，焦虑会主导积极思考，帮助你迅速发现解决危险问题的方法，如逃离火灾现场或避开有危险的公路等。
（3）愤怒：激发正面能量
实际上，愤怒本身是一种强有力的驱动力。研究发现，当我们面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。
如果用得好，
一说到负面情绪，可能有很多人要说它不利于身心健康。其实，负面情绪并非一无是处，所谓“存在即合理”，适当的负面情绪反而会带来积极影响。
（1）悲伤：更注意细节
美国社会心理学家约瑟夫·福加斯认为，悲伤让我们更注意外部细节，给信息处理提供了广泛好处，注意细节意味着你与周围环境更合拍。
有了这些悲伤为导向的细节好处，我们会有更好的记忆力，能做出更准确判断，并更加关注需要对生活做出的改变。
此外，这些好处还能帮助你更好的表达感觉，构建有说服力的论点，并将对情绪的高度认识用于创造力。
（2）焦虑感：有助问题解决
人类在面临危险时的自然抵御反应与焦虑有关。
抵御反应自动产生，能让你的身体迅速新陈代谢大量能量，从执行神经系统变化，加快心跳，到给肌肉供应更多含氧血等，为的是在危险或不适情况下迅速行动。
在这种情况下，焦虑会主导积极思考，帮助你迅速发现解决危险问题的方法，如逃离火灾现场或避开有危险的公路等。
（3）愤怒：激发正面能量
实际上，愤怒本身是一种强有力的驱动力。研究发现，当我们面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。
如果用得好，
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