心胸狭窄怎么办？ 我经常为了别人的一句话，甚至一件小事，而闹得心情不好，严重到吃不下去饭，睡不着

Question

心胸狭窄怎么办？

我经常为了别人的一句话，甚至一件小事，而闹得心情不好，严重到吃不下去饭，睡不着觉。

满脑子都是那句话

Answer 1

4个字：学会淡泊。

不与人争，无论利益，还是嘴头的便宜，都不去争，因为你容不下物，争吵半天，人家无所谓，你气个好歹。不划算。
少和人交流，减少冲突的机会。朋友也不要多交，多一事不如少一事。你享受的朋友的便利，也要承担其负面效果。

Answer 2

自己能够意识到这个问题 是改变的开始 祝贺你!每一个人遇到不顺的事情感到不开心都是正常的 你可能比别人更敏感一些吧 这也有优势的地方 对人体贴 心细 认真等 ,但导致做其他事情做不进去的时候 可以尝试做一下深呼吸 类似瑜伽中的呼吸 然后全身肌肉绷紧放松 告诉自己一念放下 专心做别的事情 试一下 祝好!

Answer 3

让自己忙碌起来，或者培养一下自己的兴趣爱好分散注意力。让有些不重要的话语穿耳而过吧

Answer 4

看开点，心情实在不好就玩玩游戏之类的，转移注意力

Answer 5

反过来想想就好了