第1个回答 2014-04-22
压力无所不在,只是程度上不同,每个人也都在不知不觉中对压力做出各种的调适。 生活中常见的压力有失业、家庭失和、配偶死亡、结婚、离婚、生病、受伤、工作升迁、财务问题等。 伴随压力过大而来的是一些并发症,最常见的是精神方面的疾病,如焦虑症(成天紧张兮兮、烦躁不安);此外,通常还伴有许多的身体症状,例如:心悸、各种酸痛、呼吸不顺、肠胃道不适、失眠、头痛等,多数均与自律神经系统功能的失调有关。 无论哪类工作型态的人,在面对各种压力时,其实都有破解之道,基本上的生活原则是大同小异的,只要认识压力、善用支援、适度地运动、休闲、注意营养、保健身体,多半在面对压力时都可迎刃而解!